Eu serei seu treinador pessoal online e coach de força

Está cansado de começar programas de exercícios e desistir após algumas semanas? Minha missão é te ajudar a ganhar força, melhorar sua saúde e criar uma rotina de fitness sustentável que se encaixe no seu estilo de vida.

Sou o Dr. Rodrigo Silveira, PhD em Ciência do Exercício, Professor universitário e Personal Trainer online especializado em treinamento de força baseado em evidências e mudança de comportamento.

Por meio de coaching personalizado 1 a 1 online, você receberá sessões de treino ao vivo, planejadas de acordo com seus objetivos, nível de condicionamento, experiência, equipamentos disponíveis e rotina diária. Seja para perder gordura, ganhar músculo, melhorar o condicionamento ou simplesmente ficar mais saudável, seu programa será estruturado usando princípios científicos e estratégias de treinamento progressivo.

Você pode treinar do conforto da sua casa ou na sua academia, com orientação profissional, ajustes nos exercícios e suporte contínuo.

Este não é apenas um plano de treino. É uma experiência de coaching personalizada feita para te ajudar a alcançar resultados e mantê-los a longo prazo.