Vou criar um plano de refeições personalizado para seus objetivos

Z
zwcent
Z
zwcent
Leo
Algumas informações foram traduzidas automaticamente.
create a personalized meal plan for your goals
Tela Inteira
create a personalized meal plan for your goals

Sobre este Serviço

Tradução automática

Receba um plano de alimentação personalizado feito sob medida para seus objetivos

Tá difícil saber o que comer para perder peso, ganhar músculo ou se sentir melhor? Eu crio planos de nutrição personalizados, adaptados ao seu corpo, estilo de vida e preferências alimentares, sem templates genéricos.

O que você recebe:

Plano de alimentação baseado no seu objetivo (perda de gordura, ganho de músculo, manutenção)

Divisão de calorias e macros para cada dia

Refeições pensadas de acordo com suas preferências, alergias e orçamento

Listas de compras (Standard & Premium)

Dicas de preparo para economizar seu tempo

Orientações sobre suplementos (Standard & Premium)

Check-ins semanais para ajustar seu plano (Premium)

Por que trabalhar comigo:

Não existem dietas de tamanho único. Cada plano é criado do zero usando seu peso, nível de atividade, gostos e desgostos alimentares, e seus objetivos. Nada de modismos ou restrições impossíveis, só um plano realista que você realmente vai seguir.

Antes de fazer seu pedido:

Me envie uma mensagem com seu objetivo, alergias/restrições e nível de atividade para que eu possa montar seu plano de forma mais rápida e precisa.

️ Este serviço oferece orientações gerais de nutrição e não substitui o conselho de um nutricionista ou médico licenciado, especialmente em casos de condições médicas.

Pronto para comer de forma mais inteligente e alcançar seus objetivos? Faça seu pedido agora ou envie suas dúvidas primeiro!

  • Tipo de dieta

    • Vegetariano
    • Mediterrânea
    • Low carb
    • Alta proteína
    • Dieta balanceada

  • Finalidade

    • Perda de peso
    • Ganho de peso
    • Construção muscular

Conheça mais sobre Leo

Leo

All Rounder

  • A partir deChina
  • Membro desdeset. de 2026

  • Idiomas

    Inglês, Chinês, Sueco
no im not laying in my bed. I’m a detail-oriented freelancer with experience in writing, proofreading, data cleaning, and digital content creation. I’m comfortable working with spreadsheets and organizing data, while also creating engaging written and visual content for online platforms. I have experience with tools such as Excel, CapCut, and Adobe Premiere Pro, and I’m especially focused on accuracy, clear communication, and delivering work on time. I also have a strong background in competitive badminton and can help with badminton-related coaching and content.

Tradução automática

Tags relacionadas