Vou criar um plano de treino personalizado com base nos seus objetivos e equipamentos

Se você quer um plano de treino feito especialmente PARA VOCÊ, este serviço é para você.

Vou criar um plano de treino totalmente personalizado, levando em consideração seus objetivos, nível de experiência, rotina e equipamentos disponíveis. Nada de modelos genéricos ou programas copiados e colados.

Seu plano será estruturado para clareza, progressão e resultados a longo prazo, assim você saberá exatamente o que fazer toda vez que treinar.

O que você recebe:

- Um plano de treino personalizado para 8 semanas

- Divisão de treino adaptada à sua rotina

- Seleção de exercícios com base nos equipamentos disponíveis

- Instruções claras de séries, repetições e progressão

- Explicações simples para você entender a estrutura

Este é um serviço de entrega única.

Não inclui suporte contínuo, check-ins ou coaching.

Se você quer responsabilidade a longo prazo, ajustes e suporte ao longo do tempo, confira meu serviço de coaching 1:1.

Para quem é este serviço:

- Iniciantes que querem começar do jeito certo

- Pessoas intermediárias que buscam estrutura e clareza

- Quem está cansado de pensar demais no treino

Para quem NÃO é este serviço:

- Pessoas que procuram acompanhamento semanal

- Quem espera resultados garantidos

Uma revisão está incluída.