Ver categorias
Explorar
Fiverr Pro
Português
$
USD
Vou criar um plano de exercícios em casa para dor nas costas e pescoço
Zahra J.
5,0
5,0
Sobre este Serviço
Tradução automática
Sou um Doutor em Fisioterapia (DPT) e vou criar um plano de exercícios personalizado para te ajudar a gerenciar e reduzir a dor nas costas e no pescoço de forma eficaz.
Se você está enfrentando:
- Dor nas costas
- Dor no pescoço
- Rigidez muscular
- Maus hábitos posturais
- Desconforto ao ficar sentado por longos períodos
Vou montar um programa de fisioterapia com exercícios simples, seguros e fáceis de seguir, baseado na sua condição.
O que você vai receber:
- Plano de exercícios personalizado para sua condição de dor
- Instruções passo a passo
- Exercícios para fazer em casa (sem precisar de equipamentos)
- Foco na alívio da dor e na melhora da mobilidade
- Orientações para correção postural
Importante:
Por favor, envie seus sintomas e detalhes da sua condição antes de fazer o pedido, assim posso criar um plano adequado para você.
Meu objetivo:
Ajudar você a reduzir a dor, melhorar o movimento e apoiar uma postura melhor por meio de exercícios seguros baseados em fisioterapia.
Conheça mais sobre Zahra J.
Zahra J.
Inform, Inspire, Empower
- A partir dePaquistão
- Membro desdemai. de 2024
- Responde em aprox.:1 hora
- Última entrega1 mês
Idiomas
Urdu, Francês, Inglês
Hi, I’m Zahra Jabeen, a Doctor of Physiotherapy (DPT). I create clear, reliable, and evidence-based content in health, wellness, fitness, and medical research. I help people understand, improve, and take control of their well-being. Professional yet approachable, my work is designed to inform, guide, and provide actionable advice, giving readers content they can trust and apply confidently
Tradução automática
Meu portfólio
Perguntas frequentes
Tradução automática
Q1: Este plano pode ajudar a reduzir a dor?
Sim, todo programa é criado para aliviar a dor e melhorar sua força de forma segura.
Q2: Preciso visitar uma clínica?
A2: Não, todos os exercícios podem ser feitos em casa com instruções claras e simples.
Q3: Você pode criar um plano para recuperação de lesões?
A3: Sim, vou criar rotinas seguras para apoiar a recuperação e a cura após uma lesão.
Q4: Preciso de equipamentos especiais de academia?
A4: A maioria dos exercícios usa o peso do corpo, mas itens simples podem ser adicionados se necessário.
Avaliações
1 avaliações deste Serviço
| (1) | ||
| (0) | ||
| (0) | ||
| (0) | ||
| (0) |
Classificação detalhada
- Nível de comunicação do freelancer
- Qualidade da entrega
- Valor da entrega
Ordenar por
Mais relevante
A asma_pervaiz1
Reino Unido
Thank you! The plan looks great. I’ll follow it.
Até US$ 50
$
3 dias
Tempo
Z 
Resposta do freelancer
Útil?
Avaliações
1 avaliações deste Serviço
| (1) | ||
| (0) | ||
| (0) | ||
| (0) | ||
| (0) |
Classificação detalhada
- Nível de comunicação do freelancer
- Qualidade da entrega
- Valor da entrega
Ordenar por
Mais relevante
A asma_pervaiz1
Reino Unido
Thank you! The plan looks great. I’ll follow it.
Até US$ 50
$
3 dias
Tempo
Z Resposta do freelancer
Útil?
