Vou te ensinar o cumprimentar ao sol do hatha yoga passo a passo

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Deepshikha
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teach you hatha yoga sun salutation step by step
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Sobre este Serviço

Tradução automática

Aprenda a Saudação ao Sol passo a passo com orientação personalizada.


Este serviço foi criado para iniciantes e praticantes que querem aprender, entender e praticar diferentes formas de Saudação ao Sol com respiração adequada, alinhamento e movimento consciente.


O que você pode aprender:

Hatha Yoga Saudação ao Sol (Surya Namaskar)

  • Aprendizado passo a passo de cada postura
  • Sequência correta e transições
  • Coordenação de respiração com movimento
  • Alinhamento e postura adequados
  • Como se mover de forma segura e consciente
  • Modificações de acordo com seu conforto e nível


Surya Namaskar A

  • Sequência completa explicada passo a passo
  • Padrão de respiração para cada movimento
  • Alinhamento e erros comuns
  • Ritmo e coordenação


Surya Namaskar B

  • Instruções passo a passo
  • Coordenação de respiração e movimento
  • Alinhamento das posturas adicionais
  • Modificações quando necessário


Dependendo do pacote que você escolher, podemos trabalhar em uma ou mais sessões e construir sua prática gradualmente.


Você receberá:

  • Instrução ao vivo personalizada
  • Orientação e correções individuais
  • Orientação de respiração e alinhamento
  • Modificações de acordo com sua experiência e conforto
  • Tempo para perguntas e prática

  • Tipo de serviço

    • Sessão ao vivo

  • Tipo de treinamento

    • Yoga

  • Treinador

    • Feminino

  • Dificuldade

    • Expert

Conheça mais sobre Deepshikha

Deepshikha

Certified Hatha Yoga Teacher

5,0(2)
  • A partir deÍndia
  • Membro desdeago. de 2026
  • Responde em aprox.:5 horas
  • Última entrega2 semanas

  • Idiomas

    Inglês
I am a certified Hatha Yoga Teacher offering personalized online yoga sessions based on your goals, experience, and individual needs. My approach combines yoga postures, breathing practices, relaxation, and mindful movement to support flexibility, strength, mobility, stress management, and overall wellbeing. Whether you are a beginner or have an existing practice, I provide calm, supportive and personalized guidance to help you build a consistent yoga practice.

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