Vou digitar 250 páginas em 24 horas

• Sou mestre em digitação, posso digitar qualquer tipo de palavra que você quiser. Tenho 7 anos de experiência em digitação. Adicione perguntas frequentes e respostas às dúvidas mais comuns.

Eu te ofereço uma solução

Como ter uma boa ergonomia?

Para reduzir o estresse na região do ombro, o teclado e o mouse devem ficar próximos um do outro, para que não seja necessário alcançar. A altura da cadeira e/ou das superfícies de trabalho deve ser ajustada para que os pulsos e antebraços fiquem em linha reta. Geralmente, a melhor postura de trabalho para seus braços é quando os dispositivos de entrada estão na altura do cotovelo.

Ao trabalhar por longos períodos olhando para a tela do computador, é importante que o pescoço permaneça relaxado o tempo todo. Portanto, o monitor deve ser colocado e inclinado de modo que fique diretamente na frente do usuário, na altura ou abaixo dos olhos. Isso garante que a cabeça não seja virada para a esquerda ou direita, nem inclinada de forma desconfortável para cima, o que causa muita tensão na região do pescoço e ombros. Colocar os documentos ao lado do monitor ou logo abaixo dele também ajuda a evitar dores no pescoço, especialmente quando os estudantes não precisam torcer ou virar o pescoço constantemente. O monitor deve estar limpo.

Como manter uma boa postura corporal