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Winston

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Personalized Coaching for PBs

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Sobre mim
I am a lifelong runner who is an All-American at the collegiate level with PRs of 14:37 5K, 30:44 10K and 24:19 8K (XC). I am a student of the sport and constantly learning new things about the nuances of running . I have a bachelor's in exercise science, and a master's in coaching and sport management. My knowledge in running and academics has given me the ability to use a periodized and holistic approach to training focused on progression, injury prevention, and recovery. Progression: 10K- 34:15 -> 30:44 5K- 16:52 -> 1437 3200- 10:41 -> 9:04 ... Saiba mais

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