eu vou criar um plano de treino personalizado para iniciantes

Procurando uma rotina de treino, mas não sabe por onde começar?

Vou criar uma rotina de treino para iniciantes totalmente personalizada, de acordo com seu estado físico, necessidades e objetivos.

Eu vou:

• Fazer perguntas básicas sobre você para conhecer melhor suas necessidades. Exemplo: idade, experiência anterior, preocupações de saúde, lesões, metas, etc.
• Criar a rotina de treino com base nas informações fornecidas.
• Entregar a rotina + dicas úteis para alcançar seus objetivos.

Conteúdo:

• Nomes de exercícios, séries, repetições/tempo, peso.
• Um plano semanal completo que pode ser ajustado conforme suas preferências e nível.
• Rotina de aquecimento embutida para o treino.
• Apoio contínuo e ajustes conforme necessário.

Isso é para você se:

• Você quer começar na academia e/ou começar a treinar.
• Está interessado em melhorar seu bem-estar físico.
• Não sabe por onde ou como começar a treinar.
• Sente-se perdido ou confuso com todas as informações disponíveis sobre o assunto.

Por que confiar em mim?

1. Tenho formação profissional em esportes e condicionamento físico.
2. Desenvolvi várias rotinas de treino para mim, para pessoas próximas e para clientes da academia.
3. Meu objetivo é ajudar você a começar sua jornada de fitness.