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Vou criar um plano de treino de natação personalizado para seus objetivos
Wil C
Sobre este Serviço
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Vou criar um plano de treino de natação personalizado de 4 semanas, adaptado aos seus objetivos, nível atual, acesso à piscina e disponibilidade semanal. Você receberá um plano claro, sessão por sessão, que pode levar direto para a piscina.
Este plano é adequado para nadadores adultos, Masters, triatletas e nadadores infantis fortes que desejam estrutura fora das sessões do clube, por exemplo, durante uma pausa ou ao treinar de forma independente.
Cada pacote inclui níveis semelhantes de detalhes e personalização. A principal diferença é o número de sessões por semana, o que permite maior volume de treino, tipos de sessão e progresso mais rápido ao longo de 4 semanas.
Pacotes:
-Básico: plano de 4 semanas até 2 sessões por semana
-Padrão: plano de 4 semanas até 4 sessões por semana
-Premium: plano de 4 semanas até 6 sessões por semana
Os planos podem ser feitos de acordo com o comprimento da sua piscina e qualquer equipamento que você tenha, como pull buoy, paddles, nadadeiras, prancha ou snorkel. Se você estiver treinando para um evento, posso adaptar o plano também para isso.
Extras opcionais estão disponíveis, incluindo suporte por chat, uma verificação no meio do plano e ajustes, semanas adicionais e uma ligação de consulta inicial. Se você não tiver certeza de qual pacote escolher, envie uma mensagem.
Conheça mais sobre Wil C
Wil C
Swim Coach
- A partir deReino Unido
- Membro desdejan. de 2026
Idiomas
Inglês
I’m an experienced swim coach with a background in both teaching and competitive swimming. I’ve worked with beginners through to competitive athletes, coaching children, teenagers and adults in one to one and group sessions. I’ve coached stroke development for swimmers and triathletes, and I use underwater and above water video analysis to give clear, practical feedback. Every swimmer is different, so I adapt coaching to suit your goals and needs.
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Perguntas frequentes
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Para quem é este plano?
Este plano é adequado para nadadores adultos, Masters, triatletas e nadadores infantis fortes que desejam sessões estruturadas fora do treinamento do clube ou durante uma pausa.
Qual a diferença entre Básico, Padrão e Premium?
Todos os pacotes incluem níveis semelhantes de detalhes e personalização. A diferença é o número de sessões por semana, então pacotes mais altos incluem mais sessões e permitem maior volume de treino, variação e progresso ao longo de 4 semanas.
Você inclui técnica e exercícios?
Sim. Os planos podem incluir sessões focadas em técnica e exercícios, além de trabalho de resistência e velocidade. Isso realmente depende dos seus objetivos específicos e do seu nível atual.
Você pode adaptar o plano para treino de triathlon?
Sim. Posso adaptar as sessões para melhorar a resistência e eficiência na natação de triathlon, incluindo ritmo, resistência e prioridades de técnica. O plano padrão será para treino na piscina, mas se você tiver acesso a treinos em água aberta, envie uma mensagem e podemos discutir suas necessidades.
Que informações você precisa de mim?
Seu nível atual, objetivos, quantas vezes por semana consegue nadar (e a duração dessas sessões), comprimento da piscina, qualquer evento próximo e o equipamento disponível. Paces habituais ou sessões recentes também ajudam a orientar. Tempos recentes são úteis, mas opcionais.
Este é um coaching contínuo?
Este serviço oferece um plano de treino de 4 semanas. Se desejar suporte durante o acompanhamento, pode adicionar extras como suporte por chat, verificação no meio do plano e ajustes, semanas adicionais ou uma ligação de consulta inicial. Ou envie uma mensagem antes de pedir e podemos discutir suas necessidades.
