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Vou criar um plano de treino e dieta para força ou crescimento muscular
Wavrain
Sobre este Serviço
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Quer ficar mais forte, ganhar músculo ou treinar com uma estrutura de verdade, ao invés de ficar na dúvida na academia? Vou criar um plano de treino personalizado, adaptado aos seus objetivos, nível de experiência e rotina.
Tenho experiência prática na elaboração de programas para diversos clientes e para mim mesmo, com resultados comprovados que vão desde ganhos de força para iniciantes até desempenho atlético avançado. Meu background inclui treinamento de força, performance esportiva, trabalho de velocidade e treinamento de resistência, então seu plano não será genérico ou copiado.
O que você vai receber
️ - Um plano de treino personalizado (focado em força ou hipertrofia)
️ - Seleção clara de exercícios com séries, repetições e orientação de progressão
️ - Programação baseada no seu nível de experiência (iniciante, intermediário ou avançado)
️ - Um plano projetado para ser eficiente, realista e sustentável
️ - Formato fácil de seguir que você pode levar direto para a academia
Conheça mais sobre Wavrain
Wavrain
Pixel artist, game developer, trainer, and programmer
- A partir deEstados Unidos
- Membro desdeset. de 2022
Idiomas
Inglês, Japonês
I’m a Computer Science major (3.9 GPA, Dean’s List) with experience in software development, low-level programming, and game development using Godot, Python, Java, C++, Assembly, and full-stack web tech. I’m also a pixel artist creating character portraits, UI elements, sprite animations, and custom digital assets with strong attention to detail and consistency. Beyond tech, I’m a competitive athlete (340lb bench, 405lb squat, can dunk) offering online personal training focused on strength, athleticism, and performance.
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