Vou criar um programa esportivo que te torne um atleta melhor

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Vitalijus.L
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Sobre este Serviço

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Vou criar um programa de treinamento personalizado com base no seu esporte, objetivos, histórico de treinos e metas atuais.

Trabalho com atletas profissionais e pessoas ativas, então não tenha medo de escrever e vamos criar um programa de esporte realmente bom para seus próximos eventos.

Em que posso te ajudar a melhorar:

  • Força e potência
  • Condicionamento e capacidade aeróbica
  • Velocidade e aceleração
  • Capacidade de sprints repetidos
  • Resistência de força
  • Preparação atlética geral

Seu programa incluirá:

  • Estrutura de treino individual
  • Sessões de condicionamento
  • Conjuntos-repetições-intensidade e tempo de descanso
  • Sessões de força e potência
  • Progressões de exercícios
  • Recomendações de aquecimento

  • Metas

    • Seja mais saudável e sinta-se melhor
    • Preparar-se para um evento
    • Seja mais rápido

  • Equipamentos

    • Equipamentos básicos

Conheça mais sobre Vitalijus.L

Vitalijus.L

Coach

  • A partir deLituânia
  • Membro desdemai. de 2025
  • Responde em aprox.:1 hora

  • Idiomas

    Inglês
I'm strength & conditioning coach with 10+ years work experience in football, combat sports and crossfit areas. I can create a personalized training program based on your sport, goals, training history and current fitness level.

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