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Serei seu treinador pessoal online e criarei planos de treino personalizados
Karolis.d
Sobre este Serviço
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18:16
Procurando um treinador pessoal que realmente escuta seus objetivos, e não um plano genérico copiado para todo mundo?
Estou aqui para te ajudar a ganhar força, perder gordura ou entrar na melhor forma da sua vida com um plano de treino feito sob medida para seu corpo, equipamento e rotina.
O que você recebe:
Um plano de treino personalizado baseado nos seus objetivos, nível de condicionamento e equipamentos disponíveis
Instruções claras e fáceis de seguir para cada exercício
Acompanhamento do progresso para você ver resultados reais ao longo do tempo
Suporte contínuo para te manter responsável (Standard & Premium)
Um plano de alimentação completo para combinar com seu treino (Premium)
Se você está começando agora ou pronto para se dedicar a treinos intensos e de alta performance, vou montar um plano que se encaixe na sua fase e onde você quer chegar.
Por que trabalhar comigo:
Planos personalizados, não modelos prontos
Comunicação rápida e resposta ágil
Baseado em princípios de treinamento comprovados, ajustados às suas necessidades
Me envie uma mensagem antes de fazer seu pedido se tiver dúvidas sobre seus objetivos ou qual pacote é melhor para você. Vamos começar.
Conheça mais sobre Karolis.d
Karolis.d
Personal Trainer
- A partir deLituânia
- Membro desdeout. de 2025
Idiomas
Inglês
About Me
Hey! I’ve been going to the gym consistently for 3 years. During that time, I’ve learned how to train effectively, stay motivated, and build healthy habits that actually work in real life.
I can help you with:
Simple and realistic workout plans (for home or gym)
Basic nutrition tips for your goals (muscle gain, fat loss, or staying fit)
Beginner guidance if you’ve never worked out before
My goal is to make fitness easy to understand and stick to - no complicated terms, no extreme diets, just real advice that works.
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Perguntas frequentes
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Q: Preciso de equipamentos de academia para começar?
A: Não, posso montar seu plano usando exercícios com peso corporal, equipamentos básicos ou uma academia completa, o que você tiver acesso.
Q: Como vou receber meu plano de treino?
A: Você receberá um documento claro e fácil de seguir, detalhando seus exercícios, séries, repetições e cronograma.
Q: O plano pode ser ajustado depois?
A: Sim, especialmente com os pacotes Standard e Premium, que incluem suporte contínuo para ajustar seu plano conforme você evolui.
Q: Isso é adequado para iniciantes?
A: Com certeza. Eu personalizo cada plano de acordo com seu nível atual de condicionamento, seja você iniciante ou já treinando há anos.
Q: O que está incluído no plano de alimentação?
A: O pacote Premium inclui um plano de alimentação personalizado, feito para combinar com a intensidade do seu treino e seus objetivos.
