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Vou criar uma meditação guiada de atenção plena personalizada e calmante
Vincent v.A.
Sobre este Serviço
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Explore e aproveite uma meditação guiada de atenção plena personalizada voltada às suas necessidades (profissional, pessoal, social, espiritual, etc)
Sou um professor de meditação certificado de 200 horas e atualmente me especializo em meditação de atenção plena com professores como Sean Fargo, Tara Brach e Ron Damico.
Com uma voz muito calma e relaxante, gravada com qualidade profissional de som, vou te ajudar a encontrar sua calma interior e paz, além de ensinar como regular seu sistema nervoso e seu corpo para que você tenha uma vida mais fácil e viva ao máximo. É isso que a atenção plena representa.
Conte-me o que você deseja alcançar e/ou deixar para trás, com o que está lutando neste momento, e eu personalizarei a gravação de acordo com suas necessidades e objetivos.
Também forneço uma orientação sobre como e quando praticar para obter os melhores resultados.
Conheça mais sobre Vincent v.A.
Vincent v.A.
I Will Provide Personal Guided Mindfulness Meditations to Lower Stress
- A partir deBélgica
- Membro desdejan. de 2023
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Holandês, Inglês
Mindfulness changed my life, and now I help others experience more peace, balance, and awareness through guided meditation. I create calming mindfulness meditations that help reduce stress, ease anxiety, improve sleep, and reconnect mind and body. My approach combines mindfulness, breath awareness, relaxation, and emotional grounding to create soothing and meaningful experiences. I deliver high-quality guided meditations with care and intention.
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Perguntas frequentes
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E se eu me sentir desconfortável durante a meditação?
Você pode parar a meditação a qualquer momento. Ouça seu corpo e suas necessidades. Você se conhece melhor do que ninguém. Pode voltar à gravação em outro momento.
Vou me sentir "viajando" durante a meditação?
A atenção plena é muito voltada para a consciência do corpo ou estímulos físicos externos, como som ou cheiro, então sentir-se meio viajando pode acontecer, mas é raro e não é o objetivo da meditação guiada.
E se eu não conseguir parar minha mente de pensar?
O objetivo da atenção plena não é parar nossos pensamentos, mas notar e aceitar com amor. Com a meditação guiada, a mente fica ocupada ouvindo a próxima instrução, o que tende a deixá-la mais relaxada.
