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Eu farei yoga de 5 dias para aliviar o estresse e a depressão
Vibhor S
Sobre este Serviço
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Um programa de apoio criado para ajudar você a lidar com o estresse, liberar a tensão emocional e encontrar calma através do poder curativo do yoga e da respiração. Este programa é para quem se sente sobrecarregado pelo estresse ou depressão e busca formas naturais de liberar a tensão que se acumula no corpo e na mente. Durante cinco dias, vamos explorar movimentos suaves de yoga, técnicas de respiração calmantes e práticas restaurativas para ajudar você a liberar a tensão física, acalmar o sistema nervoso e desenvolver resiliência emocional. Você também aprenderá práticas poderosas de pranayama (respiração) e técnicas de mindfulness para reduzir a ansiedade e promover relaxamento profundo. Ao final do programa, você se sentirá mais leve, mais centrado e equipado com as ferramentas necessárias para gerenciar o estresse e cuidar do seu bem-estar mental no dia a dia. Vamos juntos nessa jornada rumo à cura e à paz interior.
Para quem é
- Pessoas lidando com estresse e depressão
- Quem precisa de equilíbrio emocional
Problemas que aborda
- Tensão física e emocional
- Ansiedade e depressão
Cliente ideal
- Pessoas enfrentando estresse crônico
- Quem apresenta sintomas de ansiedade ou depressão
Conheça mais sobre Vibhor S
Vibhor S
- A partir deEmirados Árabes Unidos
- Membro desdejun. de 2022
Idiomas
Hindi, Inglês
My name is Vibhor, I am a certified yoga teacher as well as a microbiology scientist with a master's degree. I have worked for 3 years as a junior scientist.
Now I am working as a yoga instructor in Dubai. I have work experience to teach in Russia also. I taught yoga in Rishikesh for 2 years to TTC students. I used to live in a Yoga Ashram for 6 months where I am gained my spiritual knowledge and develop more as human being 🧘♀️.
I am a certified instructor with 2 Teacher training certificates (TTC) in yoga. i am trained in classical hatha yoga, Ashtanga vinyasa yoga, Yin yoga, Ariel yoga
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Perguntas frequentes
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Preciso de experiência prévia para participar das aulas?
Não é necessário ter experiência prévia para participar do pacote de Alívio do Estresse & Depressão. As aulas são adequadas para todos os níveis, e modificações são oferecidas para garantir que você possa acompanhar confortavelmente, seja iniciante ou mais experiente em yoga.
Quanto tempo duram as aulas?
Cada aula deste pacote de 5 dias dura 1 hora. As sessões incluem um aquecimento, a prática principal de yoga focada em técnicas de alívio do estresse e uma fase de desaquecimento relaxante para ajudar você a se sentir calmo e equilibrado.
Posso acessar as aulas de qualquer lugar?
Sim, você pode acessar as aulas de qualquer lugar! As sessões são realizadas online, então tudo que você precisa é de uma conexão de internet estável e um dispositivo para participar do conforto da sua casa ou de qualquer outro lugar.
O que devo levar para a aula?
Para cada sessão, recomenda-se ter um tapete de yoga, uma toalha e uma garrafa de água. Você também pode usar acessórios de yoga como blocos ou straps, se necessário, mas esses são opcionais.
