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Serei seu duplo corporal de TDAH, parceiro de responsabilidade e coach de produtividade
Valdes
Sobre este Serviço
Tradução automática
Supere a procrastinação e alcance suas metas com apoio focado!
Você tem dificuldades com disfunção executiva, organização ou manter a consistência por causa de TDAH ou neurodivergência? Você não precisa passar por isso sozinho.
Como seu Coach de TDAH dedicado e parceiro de responsabilidade, ofereço um espaço sem julgamentos para te ajudar a vencer a paralisia de tarefas, limpar sua mente e criar rotinas que realmente funcionam.
Como posso apoiar seu fluxo de trabalho diário:
- Body doubling virtual: sessões ao vivo por webcam ou em silêncio por texto para te manter focado, ancorado e trabalhando nas tarefas alvo.
- Definição de metas e planos de ação: dividir projetos grandes em etapas pequenas e gerenciáveis.
- Ferramentas de gerenciamento de tempo: criar planejadores diários personalizados, dashboards no Notion e rastreadores de rotina confiáveis.
- Responsabilidade diária: check-ins de texto conscientes para evitar procrastinação.
Por que me escolher?
- Amigável para neurodivergentes: compassivo, empático e adaptado ao seu cérebro único.
- Altamente organizado: habilidades de assistente profissional focadas na execução.
Me envie uma mensagem hoje mesmo para desbloquear seu foco!
Conheça mais sobre Valdes
Valdes
Digital Marketer
- A partir deNigéria
- Membro desdejun. de 2025
- Responde em aprox.:1 hora
- Última entrega2 dias
Idiomas
Inglês
I am a vast Digital marketing with touch of experience in social marketing and Graphic Design. I help both Big business and small business to setup and manage there social media account.
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Perguntas frequentes
Tradução automática
O que exatamente é body doubling e como ele ajuda com TDAH?
Body doubling significa trabalhar ao lado de um parceiro de apoio via vídeo, áudio ou texto. Ter uma presença sem julgamentos ajuda a manter seu foco, supera a disfunção executiva e evita a paralisia de tarefas, facilitando começar e terminar suas tarefas diárias.
Preciso ativar minha câmera ou microfone durante uma sessão?
De jeito nenhum. Este é um espaço seguro e acolhedor, adaptado ao seu nível de conforto. Podemos trabalhar por vídeo ao vivo, apenas por áudio ou totalmente por texto. Você escolhe o método que melhor ajuda seu cérebro neurodivergente a focar.
Que tipo de tarefas podemos fazer juntos durante nossas sessões de foco?
Qualquer coisa que você esteja adiando! Podemos lidar com tarefas administrativas, entrada de dados profunda, estudos, organização de espaços digitais bagunçados, responder e-mails acumulados, montar cronogramas ou dividir projetos enormes e assustadores.
Como funcionam os check-ins diários de responsabilidade por texto?
Envio check-ins conscientes por texto nos horários combinados. Vamos definir suas três principais metas diárias, acompanhar seu progresso ativo e ajudar a resolver problemas se você ficar preso, distraído ou procrastinando.
Você é um terapeuta licenciado ou profissional de saúde?
Não, sou um coach de TDAH dedicado e parceiro de produtividade. Meus serviços focam estritamente em gerenciamento de tempo prático, construção de rotinas e suporte à execução diária. Não forneço aconselhamento médico, diagnóstico ou aconselhamento clínico.
Você pode me ajudar a montar ferramentas organizacionais como Notion ou planners?
Sim! Posso ajudar a criar configurações simples e sem bagunça no Notion, Google Calendar ou planners digitais. Vamos desenhar uma estrutura visual que funcione com o fluxo natural do seu cérebro, ao invés de lutar contra ele.
