Eu vou te guiar por exercícios simples para aliviar o estresse

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Urvashi Saini
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guide you through simple exercises for stress relief
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guide you through simple exercises for stress relief

Sobre este Serviço

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Cada sessão começa com uma checagem suave, individual, de estilo de vida e mentalidade, para personalizar completamente a experiência para você. Durante essa avaliação inicial, vamos analisar:

  • Marcadores de Estresse Atuais: Identificar os gatilhos diários específicos que fazem sua mente acelerar ou se sentir sobrecarregada.
  • Padrões de Tensão Física: Mapear onde seu corpo está segurando a pressão diária (como mandíbula, pescoço ou ombros tensos).
  • Mapeamento de Energia Diária: Analisar sua rotina atual para identificar onde sua energia mental mais se esgota durante o dia.
  • Bloqueios de Mindfulness: Descobrir o que normalmente impede você de silenciar seus pensamentos ou relaxar à noite.
  • Metas Pessoais de Calma: Definir exatamente como é a clareza mental e o relaxamento físico para o seu estilo de vida específico.


  • Tipo de serviço

    • Sessão ao vivo

  • Finalidade

    • Calma e relaxamento
    • Compaixão
    • Autocompaixão
    • Perdão
    • Gratidão

  • Desafio

    • Ansiedade
    • Medo
    • Dor
    • Baixa autoestima
    • Estresse

  • Idioma

    • Inglês

Conheça mais sobre Urvashi Saini

Urvashi Saini

Certified Psychological Counsellor

  • A partir deÍndia
  • Membro desdeset. de 2023
  • Responde em aprox.:1 hora

  • Idiomas

    Hindi, Inglês
Fear and Stress not only affect body but also create obstacle in handling day to day routine. Once you identify root cause, it is easy to move on and find out solutions. With a strong background conducting offline wellness initiatives at organizations like the Shritvam Foundation, I specialize in lifestyle coaching and personal development. My ultimate goal is to help people to find out their lost emotional intelligence and help them to heal and release emotions. You are priority in your life. Give yourself a chance to evolve on better pathways!

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