Vou criar um programa de treino personalizado para seus objetivos e necessidades

Um programa de treino totalmente personalizado e adaptado, elaborado com base nos seus objetivos específicos, experiência, rotina, equipamentos e preferências. Inclui treinos estruturados, exercícios, séries, repetições, períodos de descanso e progressão, tudo pensado para ajudar você a fazer progresso consistente em direção ao seu objetivo.

O que o pacote de $20 inclui:

Programa de treino inicial personalizado de 4 semanas

Plano de treino personalizado e específico para seus objetivos

Programação baseada em equipamentos e rotina

Séries, repetições, descanso e progressão

Entrega do programa digital

O que o pacote de $30 inclui:

Programa de treino personalizado de 6 semanas

Programação específica para seus objetivos com substituições de exercícios

Sobrecarga progressiva e progressão estruturada

Entrega do programa digital

O que o pacote de $50 inclui:

Plano de treino personalizado de 12 semanas

Programação de longo prazo com fases estruturadas

Sobrecarga progressiva e ajustes contínuos

Entrega profissional do programa digital