Vou dividir sua tarefa esmagadora em um plano passo a passo amigável para TDAH

Tem uma tarefa que está na sua lista há semanas. Você não é preguiçoso. Seu cérebro simplesmente não consegue encontrar o primeiro passo, e toda vez que olha para ela, parece maior.

Eu divido ela para você. Você me conta qual é a tarefa, projeto ou meta que parece travada, e eu transformo em um plano claro, amigável para TDAH, passo a passo: passos pequenos e concretos, uma ordem sugerida e uma ação óbvia que você pode fazer em menos de dez minutos.

Sou autista com TDAH, então não crio planos para uma pessoa idealmente produtiva. Faço para um cérebro real em um dia real, com espaço para buffer, opções de baixa energia e sem vergonha.

Você recebe: seus passos em linguagem simples, prioridades e um ponto de partida realista. Pacotes maiores incluem um projeto completo dividido em fases e um acompanhamento breve.

Ótimo para: estudar, tarefas administrativas, procurar emprego, limpar, projetos criativos ou qualquer coisa que você esteja evitando.

Envie sua tarefa e vamos torná-la viável.