Serei seu coach de TDAH para estrutura, rotinas e vida diária

Você não precisa de mais uma dica de produtividade. Precisa de estratégias feitas para o SEU cérebro.

Sou autista com TDAH e passei anos descobrindo o que realmente funciona quando a função executiva não está do seu lado. Agora, ajudo outras pessoas neurodivergentes a criar rotinas e estruturas que realmente funcionam, sem vergonha e sem fingir que basta tentar mais.

O que podemos trabalhar: rotinas matinais e noturnas que resistem a dias ruins, dividir tarefas assustadoras em passos possíveis, gerenciamento de energia e evitar burnout, sistemas para tarefas domésticas, papelada e prazos, autoaceitação ao invés de mascarar suas dificuldades.

Como funciona: nos encontramos por chamada de vídeo. Você traz sua vida real, não uma versão polida dela. Analisamos o que está falhando atualmente e criamos pequenas mudanças realistas juntas. Nos pacotes maiores, você também recebe um plano de ação escrito e um acompanhamento para que as coisas não desapareçam após uma semana.

Importante: sou coach com experiência de vida, não sou terapeuta. Coaching não substitui terapia ou tratamento médico.

Tem dúvidas antes de marcar? Me envie uma mensagem, respondo com gentileza e sem julgamento.

As sessões podem incluir tempo de co-working ao vivo para facilitar o começo.