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Eu serei parceiro de accountability ADHD para tarefas diárias, body doubling, assistente virtual ADHD
Vamos transformar procrastinação em progresso, uma tarefa de cada vez
Sentindo-se sobrecarregado pela sua lista de afazeres, com dificuldade de manter o foco ou de seguir com as coisas? Você não precisa descobrir tudo sozinho.
Sou um parceiro de accountability para ADH...
Sobre este Serviço
Você sabe o que precisa ser feito. Às vezes, começar, manter o foco e manter tudo organizado é a parte mais difícil.
Estou aqui para tornar sua carga de trabalho mais administrável com uma assistência virtual prática, amigável ao TDAH, adaptada às suas necessidades e ao seu estilo de trabalho.
Aqui está como posso te apoiar:
- Planejamento de tarefas e divisão de grandes projetos em etapas gerenciáveis
- Body doubling virtual e sessões de coworking com foco
- Organização do calendário, agendamento e lembretes
- Organização da caixa de entrada e gerenciamento de e-mails
- Acompanhamento diário de tarefas e checagens de accountability suaves
- Configuração simples do Notion e de sistemas de produtividade
Seja você um empreendedor, estudante, coach ou profissional ocupado, vou te ajudar a criar mais estrutura, enfrentar tarefas importantes e fazer progressos constantes sem pressão desnecessária.
Minha abordagem é de suporte, flexível e sem julgamentos. Sem sistemas de produtividade complicados ou expectativas irreais. Apenas assistência prática que te encontre onde você está.
Envie-me uma mensagem antes de pedir para discutirmos suas prioridades, ferramentas preferidas e o nível de suporte que você precisa.
Vamos tornar sua carga de trabalho mais fácil de gerenciar, uma tarefa de cada vez.
Perguntas frequentes
Tradução automática
Preciso de um diagnóstico de TDAH para trabalhar com você?
Não. Qualquer pessoa que tenha dificuldades com foco, começar tarefas, manter a consistência ou se sentir sobrecarregada é bem-vinda, diagnosticada ou não. Eu me adapto ao funcionamento do seu cérebro sem precisar de rótulos.
O que é corpo duplo e como isso ajuda?
Body doubling é trabalhar junto com outra pessoa virtualmente, para que seu cérebro permaneça ancorado. Você trabalha, eu trabalho. Minha presença reduz a energia de ativação necessária para começar tarefas que parecem demais.
Como funciona uma sessão de body doubling na prática?
Passamos 5 minutos planejando suas tarefas, depois trabalhamos em silêncio por 45 minutos com câmeras ligadas. Finalizamos com uma revisão de 10 minutos. Sem pressão, sem interrupções, apenas presença.
