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Eu vou ser assistente virtual de ADHD parceiro de responsabilidade body doubling coach de ADHD
TDAH, CRM, leitura beta
Você criou algo; um manuscrito, um sistema, um escritório de advocacia e agora está preso entre onde você está e onde precisa chegar.
Eu fecho essa lacuna.
Leitura beta para escritores que precisam ...
Sobre este Serviço
Seus desafios não são o problema. Seu cérebro funciona de forma diferente e os sistemas que todo mundo usa nunca foram feitos para o seu jeito de pensar.
Sou seu parceiro de responsabilidade para ADHD. Combino sessões de body doubling, planejamento diário de tarefas e check-ins sem julgamento para te ajudar a começar, terminar e acompanhar o trabalho que costuma escapar pelos dedos.
Sem vergonha. Sem sistemas complicados. Apenas um ritmo consistente baseado em como seu cérebro funciona.
O que faço por você:
- Planejamento diário e semanal de tarefas dividido em passos pequenos e possíveis
- Sessões de body doubling para que começar tarefas difíceis pareça possível
- Gestão de inbox e calendário para nada escapar
- Configuração de dashboard no Notion e acompanhamento de tarefas compatível com ADHD
- Check-ins suaves e acompanhamento de progresso sem julgamento
- Design de rotina e fluxo de trabalho que permanecem além da primeira semana
- Parceiro de estudos e sessões virtuais de co-working sob demanda
Seja você fundador, coach, estudante ou empreendedor, se sabe exatamente o que precisa fazer mas tem dificuldade de começar, terminar ou manter a consistência, isso foi feito pra você.
Me envie uma mensagem antes de fazer seu pedido para que eu possa entender seu fluxo de trabalho e recomendar o pacote ideal.
Perguntas frequentes
Tradução automática
O que é body doubling e como isso ajuda com TDAH?
Body doubling é trabalhar junto de outra pessoa virtualmente, para que seu cérebro permaneça focado e começar tarefas pareça menos assustador. É uma das estratégias mais eficazes para cérebros com ADHD e está incluída em todos os pacotes.
Preciso de um diagnóstico oficial de TDAH para trabalhar com você?
Não. Qualquer pessoa que tenha dificuldade de foco, de começar tarefas, de manter a consistência ou se sentir sobrecarregada é bem-vinda, seja diagnosticada ou não. Eu me adapto ao funcionamento do seu cérebro sem precisar de rótulos ou documentos.
Como funciona uma sessão de body doubling na prática?
Passamos 5 minutos alinhando suas tarefas, depois trabalhamos em silêncio por 45 minutos com câmeras ligadas e microfones mutados. Finalizamos com uma revisão de 10 minutos. Minha presença mantém seu cérebro focado sem interrupções.
Você consegue montar um sistema no Notion para meu cérebro com ADHD?
Sim. Crio um dashboard simples no Notion, sem sobrecarga, com gestão de tarefas, rotinas e integração com calendário, feito especialmente para ADHD, para que continue útil além da primeira semana.
O que diferencia isso de um VA comum ou coach de vida?
Eu me especializo em suporte compatível com ADHD, dividindo tarefas em micro-passos, planejando de forma realista e usando body doubling. Um VA comum gerencia tarefas por você. Eu trabalho ao seu lado para ajudar a criar o hábito de realmente terminar.
Quais ferramentas você usa para responsabilidade e acompanhamento de tarefas?
Notion, Google Workspace, Trello, ClickUp, Asana e calendários digitais. Eu me adapto ao que você já usa, sem precisar que aprenda um sistema novo por cima de tudo.
E se eu perder um check-in ou ficar para trás?
Sem julgamento — nunca. Perder um check-in faz parte do funcionamento com ADHD, não é uma falha. A gente simplesmente retoma de onde parou, ajusta o plano ao seu nível de energia real e continua sem vergonha.
Você consegue me ajudar a gerenciar minha inbox e calendário?
Sim. Gestão de inbox e calendário está incluída nos pacotes Standard e Premium. Organizo, priorizo e crio sistemas simples para que nada escape, enquanto reduzo a carga mental de checar ambos.
Em quanto tempo vou perceber resultados com o suporte de responsabilidade para ADHD?
A maioria dos clientes nota diferença na primeira sessão, com tarefas que pareciam impossíveis começando a avançar. Mudanças sustentáveis na rotina geralmente aparecem entre 2 a 4 semanas de check-ins e body doubling constantes.
Em quais fusos horários você trabalha?
Atendo clientes em vários fusos, incluindo EUA, Reino Unido e Austrália. Me envie uma mensagem com seu fuso horário antes de pedir, e eu confirmo os horários disponíveis que encaixam na sua rotina.
