Vou fazer eba e egusi para você

Olá

Comida é qualquer substância que as pessoas comem ou bebem para obter energia e nutrientes para crescimento, saúde e sobrevivência.

Os alimentos podem ser naturais ou preparados e incluem frutas, legumes, grãos, carnes, produtos lácteos e lanches.

Nozes são sementes ou kernels com casca dura que são comestíveis e ricos em gorduras saudáveis, proteínas, vitaminas e minerais.

As nozes mais comuns incluem amêndoas, nozes, castanhas de caju, amendoins, pistaches e avelãs. Elas costumam ser consumidas como lanches ou usadas na culinária e na confeitaria.