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Vou criar um reset de administração de vida com chatgpt para mães sobrecarregadas
Crio um reset de administração de vida para mães com TDAH e sobrecarregadas
Ajudo mães sobrecarregadas a transformar bagunça mental, administração de vida e a dúvida "por onde começo?" em um plano de próximos passos simples. Como mãe solteira com TDAH, rotina de trabalho em t...
Sobre este Serviço
Sentindo-se sobrecarregada com a administração da vida, bagunça mental, compromissos, lembretes, necessidades escolares, refeições, trabalho em turnos, a "carga invisível" como mães, e se encontrando no estado constante de "por onde começo"?
Eu crio um reset personalizado de administração de vida com auxílio do chatgpt para mães sobrecarregadas que precisam de apoio prático, não mais pressão.
Você preencherá um questionário de entrada rápido, e eu transformarei suas respostas em um plano de reset claro e realista.
Seu reset pode incluir:
- um resumo dos principais pontos de pressão
- um plano simples de administração de vida
- uma versão de modo sobrevivência para dias de baixa energia
- prompts personalizados de chatgpt que você pode copiar/colar
- uma lista de verificação prática
- um plano de próximos passos de 7 dias
Isso é especialmente útil para mães que lidam com sobrecarga estilo TDAH, trabalho em turnos, paternidade solteira, burnout ou responsabilidades familiares complexas.
Tenho experiência de vida como mãe solteira, trabalhadora em turnos e mãe de uma criança com necessidades complexas, além de experiência em edição, pesquisa, organização de documentos e planejamento prático.
Não é necessário agendar ligação.
Por favor, note: não ofereço terapia, aconselhamento médico, jurídico, financeiro ou diagnóstico. Este serviço é focado em organização, prompts e suporte prático de administração de vida.
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Finalidade:
Pessoal
Modelo de trabalho:
Com base em projeto
Perguntas frequentes
Tradução automática
O que é um reset de administração de vida com auxílio do chatgpt?
É um documento personalizado que ajuda a organizar a bagunça mental, responsabilidades, lembretes, rotinas e próximos passos em um plano simples e prático. Uso suas respostas do questionário, habilidades de organização prática e planejamento com chatgpt para criar um reset claro que você pode realmente usar.
Preciso saber usar o ChatGPT?
Não. Posso incluir prompts simples de copiar/colar e explicar como usá-los de forma prática.
Isso é coaching?
Não. Este é um serviço baseado em documentos para planejamento e organização. Não ofereço terapia, aconselhamento médico, jurídico, financeiro, suporte de diagnóstico ou coaching contínuo.
O que vou receber?
Você receberá um Google Doc ou PDF com um reset prático de administração de vida. Pode incluir seus principais pontos de pressão, um plano de reset simples, passos de modo sobrevivência, prompts personalizados de chatgpt, uma lista de verificação e um plano de próximos passos de 7 dias.
Precisamos fazer uma ligação?
Não. Este é um serviço sem chamadas. Você preencherá um questionário de entrada, e eu criarei seu reset com base nas suas respostas.
Você pode ajudar com TDAH ou burnout?
Posso ajudar com organização prática, planejamento, prompts, rotinas e redução da sobrecarga. Não faço diagnóstico, tratamento ou ofereço cuidados de saúde mental.
O que você precisa de mim?
Preciso das suas respostas completas ao questionário de entrada, com detalhes suficientes para entender o que parece estar sobrecarregando, quais responsabilidades você está equilibrando, quais sistemas não funcionaram e que tipo de suporte seria útil.
Posso solicitar alterações?
Sim. Uma revisão está incluída para esclarecer ou ajustar o documento. Mudanças importantes fora do questionário original podem exigir um novo pedido.
Qual formato receberei?
Seu reset será entregue como um Google Doc ou PDF.
Você oferece este serviço em espanhol?
Sim. Posso trabalhar com você em inglês ou espanhol. Você pode preencher o questionário inicial em qualquer um dos dois idiomas, e posso entregar seu reset de organização pessoal, lista de verificação e prompts para chatgpt em inglês ou espanhol.
