Vou criar planos de treino personalizados e programas de treinamento físico

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Tetiana.K
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Sobre este Serviço

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Quer perder peso, ganhar músculo ou entrar na melhor forma da sua vida? Eu vou criar um plano de treino totalmente personalizado, adaptado ao seu tipo de corpo, objetivos, equipamentos disponíveis e rotina diária.

O que você vai receber com este serviço:

 Rotina de treino personalizada exercícios passo a passo feitos para treinos na academia ou em casa (peso corporal ou com equipamentos)

 Estratégia de sobrecarga progressiva progressão estruturada para você ver resultados toda semana

 Dicas de forma e técnica orientações para realizar os exercícios de forma segura e eficaz

 Orientações de nutrição e calorias macros diários personalizados e sugestões de refeições (Standard & Premium)

 Dicas de estilo de vida e suplementação rotina diária, otimização do sono e conselhos básicos sobre suplementos (Premium)

Por que me escolher?

 Abordagem personalizada baseada no seu nível de condicionamento atual

 Estrutura clara e fácil de seguir, sem modelos genéricos

 Suporte contínuo por chat para esclarecer todas as suas dúvidas

Pronto para começar sua transformação? Escolha um pacote ou envie uma mensagem se tiver alguma dúvida!

  • Metas

    • Perder peso
    • Ganhar força
    • Construção muscular

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa

Conheça mais sobre Tetiana.K

Tetiana.K

Sports Writer, Translator, Fitness, Training Plans, Video Editor

  • A partir deUcrânia
  • Membro desdeago. de 2026

  • Idiomas

    Ucraniano, Russo, Inglês, Alemão
Hi! I’m Tetiana, a professional athlete with 10+ years of experience in sports and fitness. I combine real sports experience with skills in writing, translation, video editing and workout planning. I can help with sports and fitness articles, social media content, scripts, Russian ↔ Ukrainian translation, Reels, Shorts, video editing and structured training plans. My advantage is that I understand sports from real experience, not just theory. I’m responsible, creative and detail-oriented, focused on quality, accuracy and deadlines. I’m ready to turn your ideas into professional content.

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