Prepararei planos de periodização do futebol

Olá a todos,

Sou Hakan, treinador de futebol com licença UEFA B.

Analista de partidas e desempenho

Olheiro e recrutador de jogadores.

Doutor em Ciências do Movimento e do Treinamento

Professor no departamento de Gestão Esportiva na universidade.

O que eu ofereço?

Ofereço um plano de treinamento completo para o seu time, seja amador ou profissional.

Você receberá periodizações de microciclo, mesociclo e macrocycle com todos os tipos e métodos de treinamento.

• Período de treinamento de microciclo que dura de 1 a 4 semanas (ou 6-7 dependendo do nível do seu time). O ciclo de treinamento mais curto, onde ocorre a maior variação de exercícios. O foco é nas variações diárias ou semanais de treino.
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• Período de treinamento de mesociclo que dura 4 meses, ajudando a otimizar as performances. Depende dos objetivos e do calendário da temporada.

• Período de treinamento de macrocycle que dura de 6 meses até um ano. Normalmente uma temporada de competição com treinos completos e jogos.

Se você busca uma periodização científica e um plano de treinamento, estou aqui para ajudar!

Vou criar exercícios personalizados com explicações para você em formatos Word, PDF ou Google Sheets, que uma vez enviados serão seus para sempre!