Vou criar um plano de dieta saudável e refeições personalizado com base nas suas necessidades

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Tahmina Akter
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create a personalized healthy diet and meal plan based on your needs
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Sobre este Serviço

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Você está procurando um plano de dieta saudável, equilibrado e fácil de seguir?

Estou aqui para ajudar você a alcançar seus objetivos de saúde com um plano de refeições personalizado baseado na ciência da nutrição.


Sou graduada em Tecnologia de Alimentos & Nutrição, com mestrado em Segurança Alimentar & Nutrição em Saúde Pública. Ofereço orientações gerais de planejamento de dieta e refeições para um estilo de vida saudável.

O que você vai receber:


️ Plano de dieta personalizado (diário / semanal / mensal)

️ Cálculo de calorias de acordo com seu objetivo

️ Refeições equilibradas (carboidratos, proteínas, gorduras)

️ Alternativas de alimentos saudáveis

️ Sugestões de refeições simples e práticas

Planos de dieta para:

Perda de peso

Ganho de peso

Estilo de vida saudável

Dieta para diabetes (orientação geral)

Dieta para PCOS (orientação geral)

Gestação & amamentação (orientação não clínica)

Dieta infantil

Dieta para autismo


️Aviso legal:

Este plano de dieta é apenas para fins educativos e de bem-estar geral, não substitui aconselhamento ou tratamento médico. Consulte um médico para condições médicas.

  • Tipo de dieta

    • Sem glúten
    • Low carb
    • Alta proteína
    • Jejum intermitente
    • Dieta balanceada

  • Finalidade

    • Perda de peso
    • Ganho de peso
    • Manutenção de peso
    • Vida saudável
    • Construção muscular
    • Outros

Conheça mais sobre Tahmina Akter

Tahmina Akter

Diet planning, Nutrition Based Content writing

  • A partir deBangladesh
  • Membro desdejan. de 2026

  • Idiomas

    Bengali, Inglês
Food Technology & Nutrition professional | MSc in Food Safety & Public Health Nutrition I specialize in nutrition and health content writing based on scientific research. I create clear, engaging, and SEO-friendly articles on healthy lifestyle, balanced diet, weight management, food safety, and public health nutrition. All content is 100% original, research-based, and for educational purposes only. I do not provide medical advice or treatment. Reliable communication and on-time delivery guaranteed. Feel free to message me before placing an order.

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