Eu vou te dar um plano de dieta de 4 semanas para reduzir sua pressão arterial

A pressão arterial é a força do sangue contra as paredes das artérias. A pressão arterial sobe e desce ao longo do dia. Quando a pressão fica elevada por um tempo, chama-se pressão alta.

O termo médico para pressão alta é hipertensão. A pressão alta é perigosa porque faz o coração trabalhar demais e contribui para a aterosclerose (endurecimento das artérias). Ela aumenta o risco de doença cardíaca e AVC, que são as primeiras e terceiras principais causas de morte.

A pressão arterial elevada também pode levar a outras condições, como insuficiência cardíaca congestiva, doença renal e cegueira. Um nível de pressão arterial de 140/90 mmHg ou mais é considerado alto. Cerca de dois terços das pessoas com mais de 60 anos têm pressão alta. Se sua pressão estiver entre 120/80 mmHg e 139/89 mmHg, então você tem pré-hipertensão. Isso significa que você não tem pressão alta agora, mas provavelmente desenvolverá no futuro, a menos que adote mudanças de estilo de vida saudáveis.

NÃO SE PREOCUPE, você também pode reduzir sua pressão arterial seguindo minha dieta profissional para baixar a pressão arterial.

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