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Eu serei seu treinador de fitness online baseado em ciência
Stelios T
Sobre este Serviço
Tradução automática
Treinador Pessoal Online | Programas de Hipertrofia & Crescimento Muscular Baseados em Ciência
-->Quer crescimento muscular real, e não treinos aleatórios?
Sou um treinador pessoal online especializado em hipertrofia, ajudando você a ganhar músculo com programas de treino estruturados e personalizados, seja na academia ou em casa.
- Programas que não são cópia e cola
- Cada plano é baseado em princípios de hipertrofia respaldados pela ciência
- Totalmente personalizado para seus objetivos, experiência, equipamentos e agenda
O que você vai receber
- Programa de treino de hipertrofia personalizado
- Estratégia de sobrecarga progressiva
- Séries, repetições, ritmo e tempos de descanso
- Seleção de exercícios e orientação técnica
- Ajustes conforme seu nível e progresso
- Apoio e feedback online
- Dicas extras e explicações para você entender exatamente o que vai fazer
Perfeito para
- Iniciantes que querem construir uma base sólida
- Levantadores intermediários/avançados que se sentem presos
- Qualquer pessoa focada em crescimento muscular & estética
- Pessoas cansadas de planos de treino genéricos
Por que trabalhar comigo
- 100% foco em hipertrofia & desenvolvimento muscular
- Treinamento baseado em evidências (sem mitos de fitness)
- Programas realistas que você consegue seguir de verdade
- Treinamento online com abordagem personalizada
- Mais de 5 anos de experiência comprovada com clientes
Conheça mais sobre Stelios T
Stelios T
Online Coach Gym Trainer
- A partir deGrécia
- Membro desdenov. de 2025
Idiomas
Grego, Inglês
I am a graduate of the University of Thessaly, specializing in Strength & Conditioning and Hypertrophy training, with experience in professional football environments and the fitness industry. I have worked as a Strength & Conditioning Coach with teams competing in national leagues, gym enviroments with clients of all levels and many goals (hypertrophy, strength, etc)
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Perguntas frequentes
Tradução automática
Este programa é realmente personalizado?
Sim. Cada programa é totalmente personalizado com base nos seus objetivos, experiência, equipamentos e agenda. Nada de modelos prontos ou planos copiados
Este programa é focado em crescimento muscular?
Com certeza. Todos os programas são criados usando princípios de hipertrofia baseados em ciência para maximizar o crescimento muscular
Iniciantes podem seguir esse programa?
Sim. O programa é adaptado ao seu nível de treino, seja iniciante, intermediário ou avançado
A alimentação está incluída?
Não, porque não sou nutricionista certificado. Mas a orientação nutricional está incluída no pacote Premium e dicas básicas de nutrição podem ser adicionadas como extra
Receberei suporte após o parto?
Sim. • Padrão: suporte online por 7 dias • Premium: coaching online por 14 dias Você pode fazer perguntas e solicitar ajustes
Quanto tempo demora para ver os resultados?
Os resultados dependem de consistência, nutrição e recuperação, mas a maioria dos clientes percebe progresso em 3 a 4 semanas
Você pode modificar o programa se eu precisar de mudanças?
Sim. Revisões estão incluídas com base no pacote que você escolher
Você fornece demonstrações em vídeo?
Demonstrações de exercícios podem ser adicionadas como extra, se necessário
O que você precisa de mim para começar?
Após fazer o pedido, você preencherá um questionário curto sobre suas estatísticas corporais, objetivos e experiência de treino para criar seu perfil de fitness personalizado
