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Vou criar um programa de treinamento personalizado para desenvolvimento atlético
Simon Almgren
Sobre este Serviço
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Receba um programa de treinamento totalmente personalizado para você, baseado no seu nível atlético, equipamentos disponíveis e quanto tempo deseja treinar por semana. Com base nesses critérios, vou otimizar seu tempo na academia, campo ou pista para que você desenvolva suas habilidades atléticas ao máximo. Sigo uma progressão rigorosa no treinamento para que você possa evoluir no programa. Cada semana é diferente da outra, assim seu corpo e mente estão sempre sendo desafiados. Ao final do programa, exercícios mais desafiadores são introduzidos para você levar sua forma atlética ao próximo nível! Os programas são baseados em meus mais de 10 anos de experiência como treinador de desempenho esportivo e minha formação com mestrado em ciência do esporte e ciência de dados por universidades de destaque mundial.
Cada programa possui vídeos instrutivos de todos os exercícios, realizados por atletas profissionais, com descrições de como configurar cada exercício e quais dicas de técnica seguir.
Todas as informações sobre séries, repetições, pesos recomendados e descanso entre as séries estão no documento, assim como como configurar sua postura atlética fundamental para usar durante o treinamento.
Conheça mais sobre Simon Almgren
Simon Almgren
Athletic Performance Coach
- A partir deSuécia
- Membro desdeset. de 2023
Idiomas
Inglês
My experience as a 100m sprinter and College Football player in the USA taught me what it takes, in terms of training, as a athlete to perform at a high level.
After my career, I earned a Master’s in Sports Medicine to learn the science of athletic performance training. Today, I use those same systems to train NHL and pro athletes.
I've created online training programs customizable for you to give you the same pro-level training, easy to do in any gym or field. Get a PDF with instructional videos for each exercise that includes top 3 coaching cues, easy to use on your phone while you train.
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Perguntas frequentes
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Para quem são esses programas?
Nossos programas são para atletas de todos os níveis – desde iniciantes até competidores de elite – em esportes como futebol, hóquei, rugby, corrida de longa distância e mais! Temos diferentes programas baseados na sua experiência atual e objetivos.
Que equipamento eu preciso?
Todos os programas são feitos para serem realizados em qualquer academia comercial ou em casa, usando pesos livres padrão (halteres, barras, etc.) e exercícios com peso corporal. Você não precisa de máquinas especiais.
Como faço para acessar o programa e os vídeos?
Após a compra, você baixa seu programa completo de treinamento em um arquivo PDF, fácil de usar no seu celular. O PDF inclui links para mais de 150 vídeos instrutivos no nosso canal do YouTube para cada exercício.
