Vou criar uma rotina de treino de calistenia personalizada 1

Calistenia e fitness, de modo geral, são uma grande parte da minha vida. Tenho treinado sem parar nos últimos 5 anos e tenho muito conhecimento acumulado. Depois de treinar pessoalmente mais de 100 clientes, percebi vários dos mesmos erros que todos eles cometeram como iniciantes com suas rotinas de treino. Esses erros impactaram bastante seus resultados e lhes custaram muito tempo e frustração. Por isso, de acordo com isso, vou criar um programa/rotina de treino de calistenia personalizado de acordo com seus objetivos específicos, condição e pedidos especiais.

1~ Vou fazer algumas perguntas para te conhecer melhor

2~ Depois, vou elaborar um plano eficaz de acordo com sua rotina, alimentação e tempo

3~ Garanto que você verá mudanças em até 2 semanas