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Serei seu coach de vida para TDAH, parceiro de responsabilidade e coach de planejamento de metas
ESPECIALISTA CERTIFICADO
Olá, sou Sofia. Ofereço suporte prático de produtividade e responsabilidade para pessoas que têm dificuldade em começar, manter o foco, gerenciar tarefas ou acompanhar suas metas. Entendo como uma lis...
Sobre este Serviço
Sente-se sobrecarregado, distraído ou perdido sobre por onde começar? Vamos transformar sua carga de trabalho em passos claros e gerenciáveis.
Eu ofereço suporte à produtividade e ao apoio compatíveis com TDAH para ajudar você a organizar tarefas, ganhar impulso e cumprir sem complicar demais.
Como posso ajudar:
- Dividir projetos em tarefas gerenciáveis
- Priorizar suas tarefas mais importantes
- Criar sistemas simples de produtividade
- Body doubling & sessões de trabalho focado
- Check-ins de responsabilidade & acompanhamento de progresso
- Organização de tarefas no Notion.
- candidaturas de emprego
- Crescimento pessoal & motivação
O que você pode esperar:
- Suporte calmo, sem julgamentos
- Estrutura prática que se encaixa no seu fluxo de trabalho
- Prioridades claras e próximos passos acionáveis
- Suporte flexível baseado nos seus objetivos
- Respeito pelo seu tempo e privacidade
Se você trabalha, estuda, administra um negócio ou gerencia projetos pessoais, vou ajudar você a se organizar, manter o foco e fazer progresso constante.
Envie uma mensagem com o que precisa fazer e vamos transformar isso em um plano de ação claro.
Perguntas frequentes
Tradução automática
O que é corpo duplo?
Body doubling significa trabalhar ao lado de alguém virtualmente para ajudar a melhorar o foco, a motivação e a continuidade.
Para quem é este serviço?
Este serviço é para pessoas que enfrentam TDAH, sobrecarga, procrastinação ou dificuldades de foco, incluindo estudantes, profissionais e empreendedores.
Quanto tempo duram as sessões?
O tempo de cada sessão depende do pacote que você escolher. Cada sessão é estruturada com base nos seus objetivos e prioridades.
Isso é confidencial e sem julgamento?
Sim. As sessões são privadas, de apoio e sem julgamentos, com foco em ajudar você a progredir no seu ritmo.
Você pode ajudar com planejamento e definição de metas?
Sim. Posso ajudar a esclarecer seus objetivos, priorizar o que importa, dividir metas maiores em passos gerenciáveis e criar um plano prático para avançar.
Com que tarefas você pode ajudar?
Posso apoiar estudos, tarefas administrativas, planejamento, organização, definição de metas, tarefas pessoais e listas de tarefas diárias.
