Vou criar aulas de treino no estilo hyrox, hiit e core para casa ou academia

S
sharyarchaudhar
S
sharyarchaudhar
Shary
Algumas informações foram traduzidas automaticamente.
create hyrox style, hiit and core workout classes for home or gym
Tela Inteira
create hyrox style, hiit and core workout classes for home or gym
Tela Inteira
Tela Inteira
create hyrox style, hiit and core workout classes for home or gymcreate hyrox style, hiit and core workout classes for home or gymcreate hyrox style, hiit and core workout classes for home or gym

Sobre este Serviço

Tradução automática

Quer uma aula de treino pronta para seguir sem pagar um coach a cada sessão?


Vou projetar aulas completas, estruturadas para você fazer sozinho em casa ou na academia:


- Hyrox-style (60 min): corrida + estações funcionais para desenvolver resistência e força

- HIIT e cross training (30 min): intervalos de alta intensidade para queimar gordura e acelerar a condicionamento

- Abs e glúteos (15–30 min): foco em core e membros inferiores


Cada aula inclui:

- Aquecimento, bloco principal e desaquecimento

- Séries, repetições, tempos de trabalho/descanso e instruções claras

- Opções mais fáceis e mais difíceis para cada exercício

- Adaptado ao seu nível e ao seu equipamento (sem equipamento, em casa ou em academia completa)


A duração pode ser ajustada para combinar com sua agenda.


Por que eu? Sou personal trainer, técnico de fitness e estudante de ciência do esporte, com experiência em treinar todos os níveis na academia.


As aulas estão disponíveis em inglês, espanhol ou catalão.


Tem uma lesão ou um objetivo específico? Me envie uma mensagem antes de pedir e eu adapto para você.

  • Metas

    • Perder peso
    • Ganhar força
    • Preparar-se para um evento

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa

Conheça mais sobre Shary

Shary

Personal Trainer, Custom Workout Plans for Home and Gym

  • A partir deEspanha
  • Membro desdeout. de 2022
  • Responde em aprox.:1 hora

  • Idiomas

    Espanhol, Catalão, Urdu, Inglês, Hindi, Árabe
Hi! I’m Shary 👋 Personal trainer and fitness technician with a background in sports science, and experience as a swimming instructor. I create workout plans made just for you, whether you train at home or in the gym, plus simple nutrition tips that fit your lifestyle. I also build conditioning programs for athletes and young players getting ready for their season. Lose fat, build muscle, get faster or start from zero: I’ll be with you every step of the way and keep you motivated 💪 Ready to change? Send me a message and let’s get started! 🔥

Tradução automática

Meu portfólio

Tags relacionadas