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Vou te ajudar a aumentar suas flexões com coaching de calistenia
Jacob
Sobre este Serviço
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Vou te ajudar a construir força real na parte superior do corpo com um treinamento estruturado de calistenia com peso.
Sou especializado em melhorar barra fixa com peso, dips e força geral de puxada usando sobrecarga progressiva e métodos comprovados de treinamento de força.
Meu objetivo é te ajudar a:
1. Aumentar sua força na barra fixa
2. Adicionar peso aos seus pull-ups e dips
3. Quebrar platôs no seu treino
4. Construir técnica forte e eficiente
Muitos atletas têm dificuldade em avançar além de 10-15 pull-ups ou adicionar +10kg / +20kg de peso. Com o sistema de progressão certo, você pode continuar ficando mais forte de forma segura e consistente.
Cada programa é personalizado de acordo com seu nível atual e seus objetivos, seja você:
Iniciante
Intermediário
Avançado
O que você vai receber:
1. Plano de treino de calistenia personalizado
2. Progressão estruturada para pull-ups e dips
3. Sistema de sobrecarga progressiva para força
4. Orientação para melhorar a técnica e evitar lesões
5. Coaching focado no desenvolvimento de força real
Se você quer aumentar sua força na barra fixa, adicionar peso aos seus levantamentos e quebrar platôs de força, esse coaching vai te ajudar a treinar de forma mais inteligente e evoluir mais rápido.
Me envie uma mensagem antes de fazer seu pedido para que eu possa entender seu nível atual de força e seus objetivos.
Conheça mais sobre Jacob
Jacob
Weighted Calisthenics Online Coach
- A partir deÍndia
- Membro desdefev. de 2026
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Inglês
Hi, I’m Jacob - a calisthenics athlete specializing in weighted pull-ups and upper body strength.
I help people break pull-up plateaus, increase weighted strength, and build elite calisthenics performance through structured training programs.
My coaching focuses on progressive overload, proper form, and sustainable strength development.
Each program is personalized to your current level, goals, and training schedule.
Best for people who want real strength, not shortcuts.
Message me and let’s start building your calisthenics strength.
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Perguntas frequentes
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Este programa é adequado para iniciantes?
Sim. O programa é personalizado de acordo com o seu nível de força atual. Iniciantes vão começar com exercícios básicos e progredir aos poucos.
Eu já preciso conseguir fazer pull-ups?
Não. Se você ainda não consegue fazer pull-ups, vou incluir progressões para te ajudar a ganhar força e conseguir fazer seu primeiro pull-up.
Eu preciso de uma academia ou equipamento especial?
Não. A maioria dos programas é baseada em treino com peso corporal e equipamentos simples, como barra de pull-up e barras de dips. Progressões com peso podem usar cintos de peso, mochilas ou placas.
