Eu lhe fornecerei 21 dias de programa de autocuidado

Por que autocuidado?

Autocuidado é qualquer atividade que fazemos de propósito para cuidar da nossa saúde mental, emocional e física. Embora seja um conceito simples, na prática, muitas vezes deixamos passar. Um bom autocuidado é fundamental para melhorar o humor e reduzir a ansiedade.

Como vai funcionar?

1. Desde o primeiro dia, você receberá uma tarefa simples por dia, na sua caixa de entrada.

2. Você deve realizar essa tarefa pelo prazer de fazê-la.

3. No final do dia, você deve me responder como se sentiu ao fazer essa tarefa.

4. E isso é tudo pelos 21 dias.

O que eu quero?

O único que quero é sua dedicação pelos próximos 21 dias.

E você começará a aproveitar as pequenas coisas que antes não apreciava 

Se não quiser dedicar 21 dias, também está disponível uma entrega em 1 dia.

É só pedir pelo mesmo.

Sinta-se à vontade para enviar uma mensagem caso tenha alguma dúvida.