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Eu vou te guiar em hatha, vinyasa e yin yoga
Sage T
Sobre este Serviço
Tradução automática
Oi! Eu sou Sage.
Estou aqui para te oferecer um espaço tranquilo e dedicado para respirar, se mover e se reconectar consigo mesmo.
Cada sessão é feita sob medida para seu corpo, sua energia e suas intenções. Seja você iniciante ou já praticante há anos, você receberá orientações claras, ajustes suaves e uma prática que te atende exatamente onde você está.
Escolha o que fizer sentido:
- Fluxo steady de Hatha-Vinyasa
- Liberação profunda e flexibilidade com Yin Yoga
- Respiração calmante (pranayama) e meditação
- Canto e mantra, se tiver curiosidade
Sem julgamento. Sem pressão. Apenas uma oferta sincera da minha prática para a sua.
Conheça mais sobre Sage T
Sage T
Transform Your Practice: 1on1 Yoga, Meditation and Mantra Sessions with Sage
- A partir deÁfrica do Sul
- Membro desdeabr. de 2021
Idiomas
Inglês, Xhosa
Hi! I'm Sage, a 200hour certified yoga teacher. I believe the deepest progress comes from showing up for yourself consistently and with dedication. Your body and spirit deserve that commitment, which is why I offer 1-on-1 sessions.
My training covers several areas, so I can tailor our time to what you need: Hatha-Vinyasa for strength and mindful movement, Yin Yoga for deep release and flexibility, Pranayama & Meditation to calm the mind, Chanting & Mantras, if you're curious to explore them.
Let's work together to build a practice that truly serves you.
Sage T
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Perguntas frequentes
Tradução automática
Como funcionam as sessões online?
Conectamos via Google Meet ou Zoom (Zoom apenas para sessões de 30 minutos). Eu te vejo, te guio e ofereço feedback em tempo real.
E se eu for um completo iniciante?
Perfeito. É exatamente aqui que você deve começar. Eu vou te guiar passo a passo.
Preciso de equipamento especial?
Não, só um tapete de yoga, roupas confortáveis e espaço para se mover. Se for Yin, talvez queira trazer uma manta.
E se eu não conseguir fazer certas poses?
Cada pose pode ser modificada. Trabalhamos com seu corpo, não contra ele.
Podemos focar em algo específico?
Com certeza. Estresse, dor nas costas, flexibilidade, ansiedade, prática mais profunda — é só me dizer o que você precisa.
