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eu serei o seu coach online de flexibilidade e mobilidade
Sandy A
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Sobre este Serviço
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Melhore sua flexibilidade com treino online personalizado!
Oi! Sou Sandy Arteta, dançarina clássica profissional e treinadora certificado em flexibilidade e alongamento.
Ajudo você a desenvolver flexibilidade, melhorar a mobilidade e ganhar maior controle dos seus movimentos por meio de sessões online 1:1 personalizadas, alinhadas aos seus objetivos e ao seu nível atual.
O QUE VAMOS TRABALHAR:
Melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento.
Desenvolver mobilidade e controle de movimento.
Trabalhar para alcançar seus objetivos de flexibilidade com exercícios progressivos.
Aprender técnicas de alongamento e recuperação para complementar o seu treino.
Construir consciência corporal e se mover com mais confiança.
COMO FUNCIONA:
Começamos entendendo seus objetivos, necessidades de movimento e experiência. Vou te orientar por meio de sessões online ao vivo e fornecer exercícios específicos para praticar entre as aulas.
Se você é atleta, entusiasta de fitness ou simplesmente quer se mover com mais liberdade, vamos adaptar o treino para você.
Minha abordagem combina movimento, consciência corporal e treinamento progressivo. Sem rotinas prontas para todo mundo — apenas orientação personalizada com base nas suas necessidades.
Pronto para trabalhar sua flexibilidade? Escolha seu pacote e vamos começar!
Conheça mais sobre Sandy A
Sandy A
- A partir deEspanha
- Membro desdejul. de 2023
- Responde em aprox.:1 hora
- Última entrega2 anos
Idiomas
Espanhol, Inglês, Francês
I am a person who is passionate about life and I am always studying and trying to improve myself with new challenges.
I love reading, writing, dancing and stretching.
I have always been interested in understanding the processes of how things happen, which is why I dedicate myself not only to studying the motor functions of the body but also of the mind.
My purpose is to fully exploit my potential and help others to exploit theirs.
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Perguntas frequentes
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a aula é somente em inglês?
Não. também falo espanhol.
O pacote de aulas tem validade?
Sim, a partir da primeira aula que você fizer você tem 30 dias consecutivos para agendar as demais; após esse tempo, você não poderá acessar suas aulas.
Vou ter um vídeo dos exercícios para levar para casa?
Se, após todas as sessões da aula terminarem, eu vou lhe entregar um vídeo especialmente editado para que você possa continuar avançando em casa sozinho; não serão apenas os exercícios, você também terá as afirmações positivas que repetimos em cada alongamento passivo.
