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Vou criar um plano de treino personalizado
Sander Vallaey
Sobre este Serviço
Tradução automática
Planos de corrida personalizados adaptados a todos os níveis
Procurando um plano de corrida totalmente ajustado ao seu nível de condicionamento e objetivos? Você está no lugar certo.
Como estudante de fisioterapia com paixão por corrida e ciência do treinamento, crio planos de corrida personalizados que combinam com seu condicionamento atual, experiência e tempo disponível. Seja treinando para seu primeiro 5K, um 10K mais rápido, uma meia maratona ou simplesmente querendo se tornar um corredor melhor, vou criar um plano que se encaixe perfeitamente nas suas necessidades.
O que você vai receber:
- Um plano de corrida totalmente personalizado
- Treinos claros com explicações para cada sessão
- Uma progressão gradual para ajudar a reduzir o risco de lesões
- Um cronograma de treinamento que se encaixa no seu estilo de vida
- Conselhos e suporte sempre que tiver dúvidas
Sem planos genéricos iguais para todo mundo, mas um plano de treinamento personalizado criado especialmente para você.
Juntos, vamos trabalhar passo a passo para alcançar seu próximo objetivo na corrida!
Conheça mais sobre Sander Vallaey
Sander Vallaey
Hardloopcoach
- A partir deBélgica
- Membro desdejul. de 2026
Idiomas
Holandês, Inglês
Hey! Ik ben Sander, student Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie aan de Universiteit Antwerpen.
Door mijn opleiding en eigen ervaring als hardloper heb ik een sterke interesse ontwikkeld in trainingsleer, blessurepreventie en het verbeteren van prestaties.
Met mijn diensten wil ik andere lopers helpen om hun doelen te bereiken door middel van persoonlijke en gestructureerde loopschema's. Of je nu sneller wilt worden, wilt trainen voor een wedstrijd of gewoon op een gezonde manier wilt beginnen met hardlopen, ik maak een plan dat aangepast is aan jouw niveau, doelen en beschikbare tijd.
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