Vou criar planos de treino personalizados para ciclistas

Eu crio planos de treinamento de ciclismo estruturados e eficazes com base em qualquer dado que você tenha, seja medidor de potência, faixa de frequência cardíaca ou apenas sua própria sensação de esforço (RPE). Se você tiver um medidor de potência, vou montar seu plano ao redor dele, assim como qualquer treinador faria. Se não tiver, isso não é um obstáculo também, posso criar um plano igualmente estruturado usando frequência cardíaca e percepção de esforço. Seu equipamento não limita o tipo de plano que você pode receber.

Como ciclista, sei que o 'melhor' plano de treinamento é aquele que você realmente vai seguir, não o mais complicado. É nisso que me foco: um plano que se encaixe na sua vida real, no seu equipamento e no seu objetivo específico.

O QUE EU OFEREÇO:

Um plano de treinamento criado ao redor DO SEU objetivo (primeira century, gran fondo, corrida de gravel, condicionamento geral ou apenas ficar mais rápido)

Estruturado de acordo com suas horas semanais disponíveis, sem modelos genéricos

Baseado em potência, frequência cardíaca ou RPE/sensação, o que melhor se encaixa na sua configuração

Divisão clara das sessões semanais (o que pedalar, quão forte, por quanto tempo)

PARA QUEM ISSO É INDICADO:

- Ciclistas com medidor de potência que querem um plano bem estruturado ao redor dos seus números

- Ciclistas autodidatas sem medidor de potência que