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Vou criar um programa personalizado de treino de força e hipertrofia
Samuel M.
5,0
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Sobre este Serviço
Tradução automática
Programas de treino personalizados de força e hipertrofia feitos para te ajudar a ganhar músculo, ficar mais forte e melhorar seu desempenho na academia.
Oi, eu sou o Sam, um powerlifter competitivo e treinador de força com mais de 8 anos de experiência em treinos e participação em competições internacionais, incluindo campeão europeu júnior e total de 875kg em competição!
Eu me especializo em criar programas de treino estruturados e individualizados, focados em força e desenvolvimento muscular. Cada programa é feito sob medida para seus objetivos, experiência de treino e equipamentos disponíveis.
Se seu objetivo é ganhar músculo, aumentar força ou seguir um plano de treino estruturado, vou criar um programa claro e progressivo que você pode seguir sozinho.
O QUE VOCÊ RECEBE:
- Programa de treino personalizado de 1, 4 ou 8 semanas
- Estrutura focada em força e hipertrofia
- Planejamento de sobrecarga progressiva
- Seleção de exercícios baseada nos seus objetivos e nível
Minha abordagem é baseada em programação inteligente, progressão a longo prazo e em ajudar você a treinar de forma eficaz sem adivinhações.
Conheça mais sobre Samuel M.
Samuel M.
- A partir deItália
- Membro desdeout. de 2025
- Responde em aprox.:1 hora
- Última entrega3 dias
Idiomas
Italiano, Inglês
Hi, I'm Samuel, but you can call me Sam! I'm 23 years old, I'm from Italy and I'm a personal trainer and a almost full time powerlifter! I've been working in the fitness area for almost 4 years now, and I've helped countless of people during this time. During high school I've also gained IT, programming and logical skills (not to mention Excel logic), and through self-teaching I've learnt English to the point I consider myself very fluent, almost bilingual. Also, my almost decade-long athlete career made me very determined to reach every goal I set myself to. I'll be happy to work with you!
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Perguntas frequentes
Tradução automática
Este é um serviço de coaching ou um programa de treino?
Este é um programa de treino totalmente personalizado, não um coaching contínuo. Você receberá um plano estruturado para seguir sozinho.
O programa será personalizado para mim?
Sim. Cada programa é totalmente adaptado com base nos seus objetivos, experiência de treino e equipamentos disponíveis.
Iniciantes podem usar esse programa?
Sim. Eu crio programas para todos os níveis, desde iniciantes até atletas avançados.
Preciso de uma academia para seguir o programa?
A maioria dos programas é feita para uso em academia, mas posso adaptá-los com base nos seus equipamentos disponíveis.
Posso solicitar mudanças após receber o programa?
Ajustes menores podem ser discutidos dependendo do seu pacote, mas isso não é um serviço de coaching contínuo.
Que resultados posso esperar?
Os resultados dependem da consistência, mas o programa foi criado para melhorar força, massa muscular e desempenho geral na academia ao longo do tempo.
Posso fazer upgrade para coaching depois?
Sim, se você quiser coaching contínuo e ajustes, pode fazer upgrade para o meu serviço de coaching.
Avaliações
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Até US$ 50
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