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Vou criar um plano de nutrição e refeições personalizado para seus objetivos
Samar H
Sobre este Serviço
Tradução automática
Começar a ficar saudável começa com um plano feito para VOCÊ.
Sou Samar, uma nutricionista com bacharelado em Nutrição Clínica & Dietética (formada com distinção) e treinamento clínico prático em hospitais e consultórios particulares.
Crio planos de alimentação personalizados, baseados em evidências, adaptados aos seus objetivos específicos, condições de saúde e preferências alimentares, seja para perder peso, ganhar músculo, controlar uma condição de saúde ou simplesmente comer melhor.
O que você recebe:
- Um plano de alimentação totalmente personalizado, de acordo com seus objetivos e estilo de vida
- Divisão de calorias e macronutrientes
- Refeições práticas e realistas, sem ingredientes impossíveis
- Formato PDF, fácil de seguir e imprimir
Para quem é indicado:
- Quem quer perder ou ganhar peso
- Pessoas que gerenciam condições de saúde através da dieta
- Atletas e pessoas ativas
- Quem está cansado de dicas de dieta genéricas que não funcionam
Por que me escolher:
- Bacharel em Nutrição Clínica & Dietética, formado com distinção
- Treinamento clínico em hospitais e consultórios particulares
- Abordagem baseada em evidências, personalizada às suas necessidades
- Trilingue, posso te apoiar em inglês, árabe ou alemão
Antes de fazer seu pedido, envie uma mensagem com seus objetivos de saúde e quaisquer condições médicas, assim posso confirmar se sou a pessoa certa para te ajudar.
Conheça mais sobre Samar H
Samar H
Trilingual German Tutor, Dietitian and CV Writing Expert
- A partir deJordânia
- Membro desdejul. de 2023
Idiomas
Inglês, Árabe, Alemão
Hi, I'm Samar. I'm a trilingual professional fluent in English, Arabic, and German (C1).
I offer three services:
1) German Tutoring: I have 7+ years teaching A1–B2. I learned German from scratch, reached C1, and lived in Germany. I know exactly where you'll struggle before you do.
2) Diet planning + Nutritional Consultations: I'm a dietitian with a B.Sc. in Clinical Nutrition & Dietetics (Distinction). Personalised, evidence-based meal plans tailored to your goals.
3) CV writing and tailoring: I offer targeted, tailored CVs that get you noticed.
Let's work together!
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Perguntas frequentes
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Preciso de encaminhamento médico para pedir um plano de alimentação?
Não — porém, se você tiver uma condição médica séria, consulte seu médico junto com qualquer plano de nutrição. Vou perguntar sobre seu histórico de saúde antes de começarmos.
Que informações preciso fornecer?
Vou precisar da sua idade, peso, altura, nível de atividade, objetivos de saúde, preferências alimentares, alergias e quaisquer condições médicas. Quanto mais detalhes você fornecer, melhor será seu plano.
Você aceita restrições alimentares?
Sim — vegetarianismo, veganismo, sem glúten, sem lactose e outras restrições são todas acomodadas. Basta me informar ao fazer o pedido.
Em que formato receberei o plano de refeições?
Você receberá um PDF limpo, fácil de seguir, que pode imprimir ou salvar no seu telefone.
Você consegue criar um plano para uma condição médica específica?
Sim — tenho treinamento clínico e completei cursos de Terapia Nutricional Médica que cobrem controle de peso, nutrição esportiva, distúrbios pediátricos e alimentares. Envie uma mensagem primeiro para confirmar se posso ajudar.
