Vou criar uma rotina personalizada de treino na academia e análise de forma

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Salaheddine B
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Tela Inteira
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Sobre este Serviço

Tradução automática

Você está tendo dificuldades para ganhar músculo, travado em um platô ou não tem certeza se sua forma de exercício é segura?

Executar levantamentos com biomecânica ruim não só prejudica o crescimento muscular, como também causa desgaste nas articulações e lesões. Com 10 anos de experiência em bodybuilding natural, eu crio rotinas de treino personalizadas, baseadas em evidências, projetadas especificamente para sua mecânica corporal, objetivos e equipamentos da academia.

O que este serviço oferece:

  • Divisões de treino personalizadas: Push/Pull/Legs, Upper/Lower ou treino de corpo inteiro, feitos para hipertrofia muscular ou perda de gordura.
  • Biomecânica ideal: Seleção de exercícios escolhida especificamente para sua estrutura articular, garantindo máxima ativação do músculo alvo.
  • Plano de sobrecarga progressiva: Diretrizes claras sobre volumes de séries, faixas de repetições, intervalos de descanso e progressão de peso semana a semana.
  • Análise de forma por vídeo: Envie-me clipes dos seus principais levantamentos (agachamentos, supino, levantamento terra, puxada na barra) para uma análise detalhada da estrutura e correções na execução.

Por que minha abordagem funciona: Nada de seleção aleatória de exercícios ou templates de volume inúteis. Cada série, repetição e padrão de movimento é escolhido cientificamente com base na mecânica física.

Idiomas suportados: Inglês e Francês.

Escolha seu pacote ou envie uma mensagem direta para começar!

  • Metas

    • Perder peso
    • Ganhar força
    • Construção muscular

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa

Conheça mais sobre Salaheddine B

Salaheddine B

Masters in International Business Sales Business Development Supply Chain Logist

  • A partir deMarrocos
  • Membro desdeset. de 2026
  • Responde em aprox.:1 hora

  • Idiomas

    Inglês, Francês
Science-Based Fitness & Natural Bodybuilding Coach I began lifting in 2016 at 14. After wasting years on "bro-science," I rebuilt my approach around evidence-based exercise science and flexible nutrition. With 10 years of natural lifting experience, I help you bypass trial and error. Get custom workouts, precise macros, and injury-free form guidance. You’ll eat foods you actually enjoy without cutting out your favorites. No restrictive diets , just structured, scientific results. Coaching in English & French. Let’s transform your physique!

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