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Vou ensinar yoga personalizada para dor nas costas e postura
Vivek Sagar
Sobre este Serviço
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Procurando por yoga que foque especificamente na sua costas, postura e movimento?
Sou Vivek Sagar, Instrutor de Yoga Certificado na Índia, com mais de 5 anos de experiência em yoga e fitness. Ofereço sessões de yoga online personalizadas, uma a uma, pensadas de acordo com seu nível atual, mobilidade, postura e objetivos.
Este serviço é ideal se você deseja:
- Melhorar a mobilidade e flexibilidade das costas
- Desenvolver uma postura melhor e maior consciência corporal
- Reduzir a rigidez causada por ficar sentado por muito tempo ou trabalho de escritório
- Construir força e controle de movimento
- Desenvolver uma prática de yoga consistente
- Aprender técnicas de yoga suaves e acessíveis para iniciantes
Dependendo dos seus objetivos, sua sessão pode incluir aquecimento, asanas de yoga, trabalho de mobilidade, Surya Namaskar, pranayama e práticas de relaxamento.
Concluí meu Diploma em Ensino e Educação de Yoga (DYTED) na Gurukul School of Yoga Science, Índia, em 2019.
Cada sessão é personalizada, não uma aula genérica de seguir e repetir.
Por favor, envie uma mensagem antes de fazer o pedido com seu objetivo e horário preferido para que possamos garantir que a sessão seja adequada para você.
Namastê,
Vivek Sagar
Conheça mais sobre Vivek Sagar
Vivek Sagar
Certified Yoga Instructor, Online Yoga Tutor
- A partir deÍndia
- Membro desdedez. de 2021
- Responde em aprox.:1 hora
- Última entrega4 anos
Idiomas
Hindi, Inglês
Hi, I'm Vivek Sagar, a Certified Yoga Instructor and Personal Trainer with 5+ years of experience in yoga and fitness.
I provide personalized 1-on-1 online yoga sessions based on your goals, current level, flexibility, mobility, and lifestyle.
I work with beginners as well as people who want to improve their flexibility, mobility, strength, posture, relaxation, and overall wellness.
Areas I can help with:
Beginner Yoga
Flexibility & Mobility
Yoga for Desk Workers
Back & Neck Mobility
Strength & Movement
Pranayama & Breathwork
Stress Management & Relaxation
Personalized Yoga Practice
Tradução automática
Perguntas frequentes
Tradução automática
1. Você oferece sessões de yoga online personalizadas 1-a-1?
Sim. Cada sessão é personalizada de acordo com seus objetivos, nível de experiência, mobilidade e necessidades atuais.
2. Isso é adequado para iniciantes?
Com certeza. Eu guio iniciantes passo a passo e ajusto a prática para o conforto e nível de experiência deles.
3. Sobre o que podemos focar durante a sessão?
Podemos focar na mobilidade das costas, postura, flexibilidade, movimento, força, consciência corporal, relaxamento e técnicas de respiração.
4. Preciso de algum equipamento especial?
Não é necessário equipamento especial. Um tapete de yoga e espaço confortável para se mover geralmente são suficientes.
5. Posso discutir meus objetivos antes de fazer o pedido?
Sim. Você pode me enviar uma mensagem com seu objetivo principal, horário preferido e quaisquer limitações de movimento antes de fazer o pedido.
6. As sessões são ao vivo?
Sim. As sessões são realizadas ao vivo online através de uma plataforma de videochamada acordada mutuamente.
