Eu vou guiá-lo através do coaching de mindfulness para o bem-estar emocional

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Paquistão

Eu falo Inglês, Urdu, Hindi, Panjabi

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Coach de vida certificado com formação em psicologia clínica

Tenho um mestrado em Psicologia do Desenvolvimento pela Universidade de Punjab e um Diploma Avançado em Psicologia Clínica pelo NUML, com experiência prática como conselheiro de reabilitação apoiando ...

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Sobre este Serviço

Você sente que sua mente está sempre acelerada, um passo à frente de você, dificultando ficar presente ou lidar com o que está sentindo no momento? Você não está sozinho, e não precisa descobrir isso sozinho.

Nas nossas sessões, vamos trabalhar em:

Exercícios guiados de mindfulness e aterramento adaptados aos seus gatilhos específicos
Ferramentas práticas para gerenciar emoções avassaladoras enquanto elas acontecem, não só depois
Construir uma prática diária simples que se encaixe na sua rotina real, não na idealizada
Um espaço calmo e sem julgamentos para processar o que você está sentindo sem pressa
As sessões são realizadas via Zoom, Google Meet ou ligação de voz, o que for mais confortável para você. Mantenho as coisas práticas e colaborativas; você sairá de cada sessão com algo concreto para trabalhar, não apenas um "como isso te fez sentir". Se não tiver certeza de qual pacote se encaixa na sua situação, envie uma mensagem antes de fazer o pedido; fico feliz em conversar primeiro.

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