Eu vou criar um plano de treino personalizado na academia para seus objetivos

Pronto para entrar na academia com um plano claro? Vou criar um plano de treino pessoal de 4 semanas com base nos seus objetivos, experiência, equipamentos disponíveis e disponibilidade semanal. Quer você esteja começando ou procurando mais estrutura, seu plano vai ajudar a organizar suas sessões e acompanhar seu treino. CADA PLANO INCLUI: - Um cronograma de treino semanal - Exercícios, séries, repetições e tempos de descanso - Instruções claras e práticas - Orientação básica de progressão - Um PDF fácil de seguir ESCOHA O SEU PACOTE: Basic: 2 treinos por semana + 1 revisão. Standard: 3 treinos por semana, alternativas de exercício, um rastreador de progresso + 1 revisão. Premium: 4 treinos por semana, alternativas de exercício, um rastreador de progresso + 2 revisões. Antes de eu começar, você vai compartilhar seus objetivos, experiência de treino, equipamentos e disponibilidade. As revisões incluem ajustes ao plano acordado. Coaching ao vivo, check-ins contínuos e planos de refeição não estão incluídos. Para adultos que buscam orientação geral de condicionamento físico. Este serviço não inclui aconselhamento médico nem reabilitação de lesões. Os resultados variam. Envie-me uma mensagem antes de fazer o pedido para discutirmos suas necessidades!