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Vou criar um plano de treino e alimentação personalizado
Ryan T
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Sobre este Serviço
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Cansado de treinos e dietas aleatórios que nunca dão certo? Eu vou criar um plano de treino e alimentação personalizado, feito sob medida para o seu objetivo, sua rotina e o equipamento que você realmente tem.
Sou Ryan, um coach online, e esse é um plano único feito de forma correta. Me diga o que você quer, perder gordura, ganhar músculo ou recompor, além do seu nível de experiência, possíveis lesões e o equipamento que você possui, e eu vou montar um plano claro e fácil de seguir.
Sem modelos genéricos. Tudo é criado do zero para você, com seu treino organizado sessão por sessão e uma alimentação que se encaixa na sua vida, ao invés de lutar contra ela. Você vai receber um plano limpo, fácil de seguir, que pode usar imediatamente, seja na academia ou em casa.
Me envie uma mensagem antes de fazer seu pedido com seu objetivo e alguns detalhes, e eu vou garantir que você receba exatamente o plano certo. Vamos montar uma estrutura adequada para você seguir e realmente ver resultados.
Conheça mais sobre Ryan T
Ryan T
Online Physique and Bodybuilding Coach
- A partir deReino Unido
- Membro desdemai. de 2026
- Responde em aprox.:1 hora
- Última entrega3 dias
Idiomas
Inglês
I am an online physique and bodybuilding coach specialising in fat loss, muscle building, and enhanced athlete support. I provide structured training and realistic nutrition for everyone from beginners to serious lifters. My coaching removes guesswork through accountability and evidence-based programming.
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Perguntas frequentes
Tradução automática
Sou um iniciante completo, isso é para mim?
Com certeza. Eu monto o plano exatamente de acordo com seu nível e explico tudo de forma clara, para você saber o que fazer e por quê. Iniciantes são bem-vindos.
Preciso de uma academia?
Não. Basta me dizer o que você tem. Academia completa, setup em casa, halteres, faixas ou apenas peso corporal. Eu vou montar o plano baseado nisso.
O que você precisa de mim?
Após o pedido, vou fazer algumas perguntas rápidas: seu objetivo, dias de treino, equipamento, experiência, alguma lesão e suas preferências alimentares. Leva 5 minutos.
A nutrição é um plano de refeições rígido?
Seu pacote inclui metas de macro e orientações alimentares alinhadas ao seu objetivo. Se quiser um plano de refeições detalhado, com refeições planejadas dia a dia, adicione o extra de Plano de Refeições.
Como vou receber meu plano?
Como um PDF claro e fácil de seguir, entregue aqui na Fiverr, pronto para usar imediatamente.
Posso fazer perguntas depois de receber?
Sim, todo pacote inclui revisões, e o Full Recomp oferece 2 semanas de suporte para dúvidas.
Tenho uma lesão antiga, ainda assim posso ajudar?
Com certeza. Basta avisar na hora do pedido e eu vou montar tudo ao redor para que você treine com segurança.
