Vou criar um plano de treino de calistenia personalizado para seus objetivos

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Ritcher Bates
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create a personalized calisthenics workout plan for your goals
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Sobre este Serviço

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Quer ficar mais forte, em forma e mais confiante usando seu peso corporal?


Sou Ritcher Bates, um Personal Trainer especializado em calistenia e treinamento funcional com peso corporal.


Vou criar um plano de treino personalizado baseado nos seus objetivos, nível de condicionamento, experiência e equipamentos disponíveis. Seja começando na calistenia, melhorando sua força geral, construindo resistência ou trabalhando habilidades com peso corporal, você receberá uma rotina estruturada pensada para ajudar no seu progresso.


O que você vai receber:

  • Estrutura de treino personalizada
  • Exercícios compatíveis com seu nível
  • Orientações de séries, repetições e descanso
  • Treinamento de calistenia progressivo
  • Uma rotina clara e prática


Treine com propósito, siga um plano estruturado e desenvolva suas habilidades passo a passo.

  • Metas

    • Perder peso
    • Seja mais saudável e sinta-se melhor
    • Manter a boa forma

  • Equipamentos

    • Equipamentos básicos
    • Academia completa
    • Banda de resistência
    • Bicicleta

Conheça mais sobre Ritcher Bates

Ritcher Bates

Professional Fitness Coach

  • A partir deAlemanha
  • Membro desdeago. de 2026
  • Responde em aprox.:1 hora

  • Idiomas

    Inglês, Alemão, Espanhol
I’m Ritcher Bates, a passionate Personal Trainer specializing in calisthenics and bodyweight fitness. I design practical, goal-focused workout plans that help clients develop strength, mobility, endurance, and body control. I believe effective training should be structured, progressive, and realistic, so I tailor every plan to your fitness level, goals, experience, and available equipment. My aim is to help you train confidently and make consistent progress.

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