Vou ajudar você a ganhar peso, ganhar massa

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Alex Rivera
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Sobre este Serviço

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Sei que, como treinador e com 18 anos, muitos jovens que vão pra academia e treinam realmente querem ganhar peso/ganhar massa, mas estão perdidos e sentem que não chegam a lugar nenhum, não ganham peso mesmo parecendo que estão comendo como 5 vacas.


Vou montar um programa de treino limpo e dar dicas boas e úteis para ganhar aqueles kg extras. Como alguém que também lutou com esse mesmo problema, vou compartilhar minhas dicas pessoais do que fiz para superar e ganhar mais de 10kg em pouco tempo.

  • Metas

    • Ganhar força
    • Construção muscular
    • Ganho de peso

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa
    • Banda de resistência

Conheça mais sobre Alex Rivera

Alex Rivera

Sustainable Fat Loss Coaching

  • A partir deSuécia
  • Membro desdefev. de 2022
  • Responde em aprox.:1 hora

  • Idiomas

    Sueco, Inglês
I help busy people lose fat sustainably without extreme diets or living in the gym. My approach focuses on simple habits, realistic nutrition and daily accountability so the results actually stick. Whether you want to drop 5–15 kg or finally get lean and keep it off — I create a clear plan that fits your life. Message me before ordering and let’s see if we’re a good fit.

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