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Vou criar um plano de treino personalizado para seus objetivos
Reya N
Sobre este Serviço
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Você se sente confortável na academia, só precisa de mais estrutura.
Talvez você não precise de um treinamento completo 1:1, mas quer evoluir melhor, ter alguém que olhe sua forma, te ajude a ajustar seu plano e te dê mais responsabilidade do que um chatbot pode oferecer.
É aí que eu entro :)
Vou montar seus treinos de acordo com seus objetivos, experiência, rotina, equipamentos e a vida real.
Dependendo do seu pacote, você pode me enviar atualizações, dúvidas e vídeos curtos de exercícios. Eu reviso tudo e te dou feedbacks personalizados, notas sobre sua forma, substituições, ajustes e orientações sobre o que focar a seguir.
Sou um Treinador Pessoal certificado pela NASM, com experiência em exercícios corretivos, anos de coaching prático e um background na gestão do NoRegretFitness. Eu adoro treinos de força, levantamento olímpico, mobilidade, ativação e ajudar as pessoas a entenderem os conceitos básicos de movimento.
O plano faz diferença.
O coaching é o que te mantém em movimento.
Continue. Mantenha-se forte. Viva longamente.
Conheça mais sobre Reya N
Reya N
Creative Content, Practical Systems and Coaching
- A partir deEstados Unidos
- Membro desdejun. de 2026
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Inglês
I take your ideas, figure out the moving pieces and help bring them to life.
Maybe you have photos and copy but no finished post. Maybe your spreadsheet is barely holding itself together. Or maybe you have a great idea and no clue how to organize it yet.
I use Canva Pro, Google Workspace and practical design tools to create polished content, useful spreadsheets and simple systems. I also bring years of hands-on fitness coaching to personalized workout plans, movement feedback and accountability.
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Perguntas frequentes
Tradução automática
Este serviço é para iniciantes?
Sim. Posso montar o treino de acordo com seu nível de experiência atual, seja você iniciante na academia ou já confortável treinando sozinho.
Posso te enviar vídeos dos meus levantamentos ou exercícios?
Sim — nos pacotes de coaching, você pode me enviar clipes curtos de exercícios e eu darei feedback sobre a forma e notas.
Preciso de uma academia completa?
Não. Posso montar treinos para academia comercial, academia em casa, com equipamentos limitados ou o que você realmente tiver acesso.
O que acontece se um exercício machucar ou não funcionar para mim?
Me avise. Posso ajudar com substituições, regressões, mudanças na configuração e outras opções. Isso não é reabilitação médica, mas podemos trabalhar ao redor das limitações.
Você inclui planos de nutrição ou refeições?
Não ofereço planos alimentares formais. Meu foco aqui é treino, movimento, força, mobilidade, responsabilidade e ajudar você a realmente seguir o plano.
Que tipo de treinamento você se especializa?
Treinamento de força, levantamento olímpico, mobilidade, ativação, mecânica do movimento e criação de programas práticos que as pessoas podem realmente seguir. Confiança.
