Vou criar plano de treino e nutrição baseado em evidências para treinadores certificados Henselmans

A maioria dos planos de treino são baseados em bro-science e achismos. Os meus não são.

Sou um Personal Trainer Certificado pela Henselmans (HCPT), uma das certificações mais rigorosas baseadas em evidências na indústria, e também sou Engenheiro Sênior de Análise de Dados. Aplico a mesma precisão orientada por dados ao seu corpo que aplico a problemas de negócios de forma profissional.

O que eu crio

Blocos de treino de 4 semanas ou programas completos de 12 semanas

Foco em força, hipertrofia, recomposição ou perda de gordura

Metas personalizadas de macro e nutrição

Pacotes combinados de treino + nutrição

Sistema de acompanhamento de progresso (Google Sheets / Notion)

O que torna isso diferente

Baseado em ciência revisada por pares, não em tendências

Totalmente adaptado à sua rotina, equipamento e estilo de vida

Curta pesquisa de avaliação antes de eu criar, sem suposições

Check-ins incluídos (email / WhatsApp / chamada ao vivo)

Para quem é

Levantadores sérios · Clientes de perda de gordura · Recompisição corporal · Iniciantes completos que querem começar do jeito certo

Como funciona

Pedido, pesquisa de avaliação, plano personalizado, check-ins conforme seu pacote. Me envie uma mensagem se não tiver certeza de qual pacote se encaixa no seu objetivo.

Certificado HCPT · Baseado em evidências · Sem planos padrão.