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Vou ajudar você a perder peso dançando em casa
FIt Rushan
Sobre este Serviço
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Procurando uma maneira divertida de perder peso e se manter ativo? Participe das minhas sessões ao vivo de dança fitness, criadas para ajudar você a queimar calorias, melhorar a resistência e alcançar suas metas de perda de peso no conforto da sua casa. Meus treinos para iniciantes não precisam de equipamento e combinam cardio de dança enérgico com movimentos de corpo inteiro para tornar o fitness prazeroso, eficaz e motivador.
Conheça mais sobre FIt Rushan
FIt Rushan
FItness Trainer And Coach
- A partir deSri Lanka
- Membro desdeset. de 2022
Idiomas
Cingalês, Inglês, Tâmil, Russo
Hi,
I am a Fitness trainer and coach focused on complete body transformation. I analyze each client’s body type, performance level, recovery, lifestyle, and stress to design personalized training plans. My coaching uses science based workouts, natural performance optimization, and safe exercise methods to improve strength, muscle growth, fat loss, and energy. I also integrate mindfulness to build mental resilience, focus, and confidence for long term physical and mental peak performance.
-We are a team of experts, including a physiotherapist, psychologist, and strength & conditioning coach.
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Perguntas frequentes
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Para quem são essas aulas?
Essas aulas são adequadas para iniciantes, intermediários e avançados. Se você quer perder peso, se manter ativo ou simplesmente aproveitar a dança, todos são bem-vindos.
Preciso de alguma experiência em dança?
Não. Você não precisa de experiência prévia em dança ou Zumba. Vou te orientar em cada passo no ritmo que for confortável para você.
O que preciso antes da aula?
Use roupas confortáveis para treinar, tênis esportivos que apoiem bem os pés, e mantenha uma garrafinha de água por perto.
As aulas são ao vivo ou gravadas?
Ofereço sessões ao vivo online. Se você tiver interesse em sessões gravadas, sinta-se à vontade para me enviar uma mensagem antes de fazer seu pedido.
Você consegue criar um plano de treino personalizado?
Sim! Posso personalizar as sessões de acordo com seu nível de condicionamento, metas de perda de peso e preferências.
Quanto tempo dura cada sessão?
A duração da sessão depende do pacote que você escolher. Normalmente, as sessões duram de 30 a 60 minutos.
Qual plataforma você usa para aulas online?
As aulas podem ser feitas pelo Zoom, Google Meet ou outra plataforma que for melhor para você.
Posso agendar aulas para um grupo?
Sim! Ofereço sessões particulares, para casais, famílias e grupos. Entre em contato para preços personalizados.
E se eu precisar reagendar?
Sem problemas. Me avise com antecedência e vamos marcar outro horário que seja conveniente.
Você fornece música?
Sim. Uso músicas energéticas e motivadoras para tornar cada sessão divertida e envolvente.
